Materi pembelajaran PJOK kls 5 sd al azhar 1 jum'at 13 Januari 2023

Hari / tanggal : Jum'at, 13 januari 2023

Kelas : 5 C

Materi : Senam Lantai Menggunakan Alat

Tujuan pembelajaran : 

 ·       Menjelaskan prosedur kombinasi melompat menggunakan alat

·       Menjelaskan prosedur kombinasi menggantung menggunakan alat

·       Memperagakan kombinasi melompat menggunakan alat

·       Memperagakan kombinasi menggantung menggunakan alat

 Pendahuluan ( 10 Menit )

Assalamu'alaikum warohmatullahi wabarokatuh

Anak sholeh sholehah, apa kabarnya hari ini ?

Semoga semuanya sehat dan selalu dalam lindungan Allah Subhanahu wa taa'la

Agar lebih semangat mari kita lakukan Ice Breaking sejenak.

Kegiatan Inti ( 45 Menit )

Anak-anak kita akan melanjutkan materi kita ya, untuk memulai semester dua ini dan tahun baru ini mudah-mudahan kita menjadi lebih semangat lagi untuk belajarnya, hari ini kita akan mempelajari tentang senam lantai dengan menggunakan alat.

Senam lantai menggunakan alat sering disebut dengan senam artistik. Senam artistik adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan menggunakan penunjang berupa alat-alat tertentu.

Pembahasan

Senam lantai menggunakan alat sering disebut dengan senam artistik. Senam artistik adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengguakan penunjang berupa alat-alat tertentu. Efek artistik dihasilkan dari besaran gerakan serta kesempurnaan gerak dalam menguasai tubuh ketika melakukan berbagai gerakan. Beberapa jenis senam lantai menggunakan alat.

1. Gerakan lompat kangkang.

• Gerakan ini diawali dengan lari kencang dan badang condong kedepan. Kemudian melakukan tolakan dengan kedua kaki menuju peti lompat dengan mengayunkan kedua tangan dari belakang bawah kedepan.
• Ketika tangan menyentuh peti lompat dan bagian pangkal dari kuda-kuda, lakukan tolakan sekuat tenaga dengan menggunakan tangan. Badan lurus dengan lengan direntangkan, dan tungkai lurus dipisahkan. Kemudian mendarat dengan mengeper dan tangan direntangkan keatas.

Pesenam putra tampil di dua buah paling yang sedikit lebih lebar dari lebar bahu dan biasanya mempunyai tinggi 1.75 m sementara melakukan sejumlah seri ayunan, keseimbangan, gerakan pelepasan dari alat (release) yang membutuhkan kekuatan dan keseimbangan yang baik.

3. Palang tunggal

Sebuah palang baja tebal dengan diameter 2,4 cm dengan tinggi 2,5 m dari permukaan merupakan alat yang harus digunakan oleh pesenam melalukan gerakan, keahlian release, gerakan berputar (twist), dan perubahan arah. Dengan menggunakan semua momentum dari dari rangkaian gerakan, dan tinggi yang cukup untuk menghasilkan pendaratan (dismount) yang spektakuler. Grip dari kulit biasanya digunakan untuk membantu pegangan di palang.

Anak-anak yang shaleh dan shalehah, mungkin untuk materi hari ini kita cukupkan sampai disini.

Sebelum kita menutup pelajaran kita hari ini, marilah bersama-sama kita ucapkan Hamdalah

الحَمْدُ لِلهِ رَبِّ العَالَِميْنَ

Alhamdulillahi Robbil 'Alamiin

Tetap semangat dan sehat selalu ya anak shaleh dan shalehah, Semoga kita slalu sehat dan dimudahkan segala urusannya

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh