Materi Pembelajaran pjok kls 6 Senin, 11 November 2026

 Nama Guru                  : Aristha Rhiki Setiawan

 Hari / Tanggal              :  Senin, 11 November 2026

Fase / Kelas                   : Fase C / Kelas VI (6) Sekolah Dasar

Mata Pelajaran            : PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan)

Materi                          : Aktivitas Gerak Berirama

a. Salam, Sapa, dan Ice Breaking

•      Guru membuka pelajaran dengan salam, menyapa siswa, menanyakan kabar, dan mengecek kehadiran serta kesiapan pakaian olahraga siswa.

•      Guru memutar musik ceria dan mengajak siswa melakukan “tepuk berirama” (tepuk tangan, tepuk paha, jentikan jari) mengikuti ketukan sebagai pembuka suasana.

•      Guru menyampaikan tujuan pembelajaran: “Hari ini kita akan menjadi ‘perancang permainan’ — mengubah permainan gerak berirama agar adil dan bisa diikuti oleh semua teman, tanpa terkecuali.”

b. Penyampaian Ayat-Ayat Allah (Dikaitkan dengan Materi)

Allah Maha Khaliq (Pencipta): Guru mengajak siswa bersyukur bahwa Allah menciptakan manusia berbeda-beda, ada yang gesit, ada yang lebih pelan, ada yang berbeda kemampuan geraknya (misalnya QS. Al-Hujurat: 13 tentang manusia diciptakan berbangsa-bangsa dan bersuku-suku agar saling mengenal). Keberagaman ini mengajarkan kita untuk memastikan semua teman bisa ikut bergerak mengikuti irama.

Allah Maha Malik (Memelihara): Guru mengaitkan bahwa Allah memelihara dan menjaga semua hamba-Nya dengan adil; karena itu kita belajar bersikap adil (fair play) dalam permainan, jujur pada aturan, dan menjaga perasaan teman.

Allah Maha Razaq (Memberi Rezeki): Guru mengingatkan bahwa kesehatan, tenaga, musik, dan teman bermain adalah rezeki dari Allah yang paling indah dinikmati jika dibagi bersama, sehingga setiap teman mendapat kesempatan yang sama untuk bergembira.

c. Kegiatan Awal — Guru Mengaitkan dengan Kehidupan Nyata & Pemanasan

•      Guru bertanya: “Siapa yang suka menari atau senam bersama di sekolah, acara keluarga, atau mengikuti gerakan dari video? Pernahkah ada teman yang tidak bisa ikut karena permainannya terlalu sulit atau aturannya terasa tidak adil?” — mengaitkan dengan pengalaman nyata siswa.

•      Guru mengaitkan dengan dunia olahraga: Paralimpiade menunjukkan bahwa olahraga dapat dimodifikasi sehingga atlet dengan beragam kemampuan tetap dapat bertanding secara adil. Guru dapat menampilkan foto/video resmi dari situs Komite Paralimpiade Internasional (paralympic.org) atau dokumentasi NPC Indonesia sebagai pengantar visual (sumber terpercaya; guru memilih tayangan yang sesuai usia).

•      Guru menjelaskan bahwa permainan yang baik bisa diubah aturannya agar lebih adil dan lebih ramah bagi semua orang. Hari ini siswa akan belajar cara mengubahnya.

•      Pemanasan dinamis (± 10 menit) bertema “Satu Irama, Semua Bergerak”: siswa bergerak bebas mengikuti musik dengan tempo lambat lalu cepat (berjalan, melangkah, mengayun lengan, memutar badan). Siswa boleh memilih besar-kecilnya gerakan sesuai kenyamanan masing-masing.

Ilustrasi pola gerak berirama sederhana dalam hitungan 8 ketukan: langkah, ayun lengan, putar badan, dan tepuk berhenti. (Ilustrasi orisinal disusun mengacu pada materi Aktivitas Gerak Berirama dalam Buku Guru PJOK Kelas VI Kurikulum Merdeka, Kemdikbudristek).

8. Capaian Pembelajaran (CP)

Peserta didik mampu mempraktikkan rangkaian gerak berirama dengan mengikuti ketukan musik, serta mampu merancang peraturan alternatif dan modifikasi permainan gerak berirama untuk mendukung fair play dan partisipasi inklusif seluruh teman.

9. Tujuan Pembelajaran (TP)

•      Peserta didik mampu mempraktikkan rangkaian gerak berirama (lokomotor dan non-lokomotor) sesuai ketukan dalam hitungan 8.

•      Peserta didik mampu merancang peraturan alternatif dan modifikasi permainan gerak berirama (ruang, tugas, alat, dan pengelompokan) untuk mendukung fair play dan partisipasi inklusif.

•      Peserta didik mampu menunjukkan sikap adil, jujur, saling menghargai, dan peduli terhadap teman yang memiliki kemampuan berbeda.

Ma-Mi-Joy

•      Makna: Siswa memahami bahwa aturan permainan bukan harga mati; aturan dapat dirancang ulang agar adil dan semua orang dapat ikut bermain.

•      Manfaat: Siswa memperoleh manfaat kebugaran, koordinasi gerak dengan irama, kreativitas, kepemimpinan, serta empati dan kerja sama.

•      Joy: Pembelajaran dikemas dalam permainan musik yang menyenangkan, siswa menjadi “perancang permainan” dan merasakan bangga ketika rancangannya dimainkan teman-temannya.

10. Alur Tujuan Pembelajaran (ATP)

•      Guru membuka pelajaran, apersepsi, dan mengaitkan materi dengan nilai keagamaan serta pengalaman siswa (± 10 menit).

•      Pemanasan dinamis “Satu Irama, Semua Bergerak” (± 10 menit).

•      Latihan pola gerak berirama hitungan 8 secara klasikal lalu berkelompok (± 10 menit).

•      Memainkan permainan awal “Patung Musik” dengan aturan standar, lalu mengamati: siapa yang kesulitan dan apa yang kurang adil (± 10 menit).

•      Kelompok merancang peraturan alternatif dan modifikasi dengan kerangka STEP (± 10 menit).

•      Uji coba rancangan kelompok dan evaluasi dengan daftar periksa fair play dan inklusi (± 15 menit).

•      Pendinginan, refleksi, kesimpulan, dan penutup (± 5 menit).

11. Model / Metode

Model Pembelajaran   : Project-Based Learning mini (merancang produk berupa permainan termodifikasi) dan Cooperative Learning

Metode : Demonstrasi, latihan gerak berirama, permainan, diskusi kelompok, uji coba, dan evaluasi teman sejawat

Pendekatan      : Saintifik (mengamati, menanya, mencoba, menalar, mengomunikasikan)

12. Penjabaran Materi

a. Konsep Dasar Gerak Berirama

Gerak berirama adalah rangkaian gerak (berjalan, melangkah, mengayun, memutar, menekuk, dan sebagainya) yang dilakukan selaras dengan ketukan atau irama musik. Gerak berirama melatih koordinasi, ketepatan waktu, kelenturan, dan ekspresi, dan dapat dilakukan secara perorangan, berpasangan, maupun berkelompok. Hitungan 8 ketukan adalah satuan dasar untuk menyusun rangkaian gerak.

b. Fair Play dan Partisipasi Inklusif

•      Fair play: bermain jujur, menaati aturan, menghormati lawan dan teman, serta menerima hasil dengan lapang dada.

•      Partisipasi inklusif: memastikan semua orang, apa pun tingkat kemampuan, kondisi fisik, atau pengalamannya, mendapat kesempatan yang sama untuk ikut bermain dan merasa diterima.

•      Tidak ada teman yang “disingkirkan” dari permainan hanya karena kalah cepat atau salah gerak; aturan dirancang agar semua tetap aktif bergerak.

c. Merancang Peraturan Alternatif dan Modifikasi Permainan (Kerangka STEP)

STEP adalah kerangka sederhana untuk memodifikasi aktivitas jasmani agar inklusif: Space (ruang), Task (tugas), Equipment (alat), dan People (orang). Contoh penerapan pada permainan “Patung Musik”:

•      Space (ruang): memperluas area agar tidak berdesakan, atau menyediakan zona tenang/pelan untuk teman yang membutuhkan gerak lebih lambat.

•      Task (tugas): siswa boleh memilih gerakan sesuai kemampuan (melangkah, mengayun lengan, atau menepuk) dan “patung” boleh dilakukan dengan berdiri maupun duduk.

•      Equipment (alat): menggunakan pita/selendang atau alat ritmis (kerincing, tepuk) agar gerak lebih mudah diikuti; mengatur tempo musik lebih lambat.

•      People (orang): membentuk kelompok campuran, berpasangan dengan teman pendamping, serta peran bergantian (penari, pengamat, pengatur musik).

•      Aturan alternatif: tidak ada sistem “tereliminasi”; teman yang salah gerak berganti peran menjadi “juri penyemangat” sambil tetap bergerak, atau poin dihitung per kelompok, bukan perorangan.

Alur merancang peraturan alternatif dan modifikasi permainan dengan kerangka STEP (Space, Task, Equipment, People). (Kerangka STEP merupakan pendekatan modifikasi aktivitas inklusif yang umum dipakai dalam pendidikan jasmani; dikembangkan mengacu pada Buku Guru PJOK Kelas VI Kurikulum Merdeka, Kemdikbudristek).

d. Aktivitas Inti — “Perancang Permainan Berirama”

•      Tahap 1 (Main dan Amati): seluruh kelas bermain “Patung Musik” dengan aturan standar (musik berhenti, semua membeku, yang bergerak keluar). Guru meminta siswa mengamati: siapa yang cepat keluar? apakah ada yang tidak sempat menikmati permainan?

•      Tahap 2 (Temukan Masalah): kelompok (4-5 anak) mendiskusikan hambatan dan hal yang kurang adil yang mereka temukan.

•      Tahap 3 (Rancang): kelompok merancang minimal 3 aturan alternatif atau modifikasi memakai kerangka STEP dan menuliskannya pada kertas rancangan.

•      Tahap 4 (Uji Coba): kelompok mempresentasikan singkat dan memimpin teman-teman memainkan versi modifikasinya selama ± 3 menit.

•      Tahap 5 (Evaluasi): seluruh kelas menilai dengan daftar periksa: (1) apakah semua teman tetap bergerak dan terlibat? (2) apakah aturannya adil dan jelas? (3) apakah permainan tetap seru? (4) apakah ada yang masih merasa kesulitan? Kelompok memperbaiki rancangan jika perlu.

•      Guru memberi apresiasi kepada rancangan yang paling inklusif dan paling menjunjung fair play, bukan yang paling rumit.

e. Soal Latihan / Post Test

Kerjakan soal berikut secara lisan/tertulis sebagai refleksi pemahaman:

•      1) Apa yang dimaksud dengan fair play? Berikan 2 contoh sikap fair play saat bermain permainan berirama!

•      2) Apa arti partisipasi inklusif? Mengapa penting bagi kelas kita?

•      3) Sebutkan 4 unsur dalam kerangka STEP dan berikan satu contoh modifikasi untuk masing-masing unsur!

•      4) Rancanglah satu aturan alternatif untuk permainan “Patung Musik” agar tidak ada teman yang tersingkir, lalu jelaskan alasannya!

•      5) Bagaimana perasaanmu ketika aturan permainan diubah sehingga semua teman bisa ikut? Ceritakan!

Catatan: Kunci jawaban dan pembahasan akan diunggah/diposting oleh guru setelah kegiatan belajar-mengajar (KBM) selesai, yaitu pada sore atau malam hari, sesuai dengan ketentuan format.

13. Kesimpulan / Refleksi

Kesimpulan Materi Hari Ini    : …………………………………………………………………………………………

Kendala Pembelajaran Hari Ini          : …………………………………………………………………………………………

materi pembelajaran pjok kls 6 Jum'at 2026

  Nama Guru                  : Aristha Rhiki Setiawan

 Hari / Tanggal              :  Jum'at, 6 November 2026

Fase / Kelas                   : Fase C / Kelas VI (6) Sekolah Dasar

Mata Pelajaran            : PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan)

Materi                          : Aktivitas Bela Diri Pencak Silat

a. Salam, Sapa, dan Ice Breaking

•      Guru membuka pelajaran dengan salam, menyapa siswa, menanyakan kabar, dan mengecek kehadiran serta kesiapan pakaian olahraga siswa.

•      Guru mengajak siswa melakukan yel-yel semangat dan tepuk “Salam Perguruan” (salam silat: telapak tangan kanan mengepal ditempelkan ke telapak tangan kiri) sebagai tanda hormat dan kesiapan belajar.

•      Guru menyampaikan tujuan pembelajaran: “Hari ini kita akan menjadi ‘pendekar peneliti’ — menguji strategi gerak silat mana yang paling efektif dalam berbagai situasi, dengan aman dan tanpa saling menyakiti.”

b. Penyampaian Ayat-Ayat Allah (Dikaitkan dengan Materi)

Allah Maha Khaliq (Pencipta): Guru mengajak siswa bersyukur karena Allah menciptakan tubuh manusia dengan kaki yang kokoh untuk berdiri dalam kuda-kuda, tangan yang lincah untuk menangkis, dan akal untuk memilih strategi gerak yang tepat. Semua itu adalah bekal untuk menjaga diri.

Allah Maha Malik (Memelihara): Guru mengaitkan bahwa Allah memelihara dan menjaga hamba-Nya; belajar pencak silat adalah salah satu ikhtiar menjaga diri dan amanah tubuh, dengan tujuan membela diri dan melindungi, bukan menyakiti atau menyombongkan diri.

Allah Maha Razaq (Memberi Rezeki): Guru mengingatkan bahwa kesehatan, tenaga, kesempatan berlatih, dan teman berlatih adalah rezeki dari Allah yang harus disyukuri dengan disiplin, hormat kepada teman dan guru, serta sportif.

c. Kegiatan Awal — Guru Mengaitkan dengan Kehidupan Nyata & Pemanasan

•      Guru bertanya: “Siapa yang pernah melihat pencak silat di acara sekolah, pertunjukan budaya, atau pertandingan di televisi? Siapa yang punya kakak/teman yang ikut perguruan silat?” — mengaitkan dengan pengalaman nyata siswa.

•      Guru mengaitkan dengan kebanggaan budaya: pencak silat adalah warisan budaya bangsa Indonesia dan telah diakui UNESCO sebagai Warisan Budaya Takbenda pada tahun 2019. Guru dapat menampilkan foto/video resmi dari situs UNESCO (ich.unesco.org) atau dokumentasi Kemendikbudristek sebagai pengantar visual (sumber terpercaya; guru memilih sendiri tayangan yang sesuai usia).

•      Guru menjelaskan bahwa pesilat hebat tidak hanya kuat, tetapi pandai memilih strategi gerak (jarak, waktu, arah, dan keseimbangan) dan terus menguji apakah strategi itu efektif pada situasi yang berbeda.

•      Pemanasan dinamis (± 10 menit) bertema “Latihan Pendekar Cilik”: lari-lari kecil, memutar pinggang dan bahu, mengayun lengan, dan meregangkan kaki, dilanjutkan peragaan sikap pasang dan kuda-kuda tanpa lawan.

Ilustrasi gerak dasar pencak silat: sikap pasang, kuda-kuda tengah, tangkisan, dan elakan. (Ilustrasi orisinal disusun mengacu pada materi Pencak Silat dalam Buku Guru PJOK Kelas VI Kurikulum Merdeka, Kemdikbudristek).

8. Capaian Pembelajaran (CP)

Peserta didik mampu mempraktikkan gerak dasar bela diri pencak silat (sikap pasang, kuda-kuda, tangkisan, dan elakan) secara aman, serta menguji dan mengevaluasi efektivitas penerapan strategi gerak dalam berbagai situasi gerak dengan menjunjung nilai disiplin, hormat, dan sportivitas.

9. Tujuan Pembelajaran (TP)

•      Peserta didik mampu mempraktikkan sikap pasang, kuda-kuda, tangkisan, dan elakan pencak silat dengan teknik yang benar dan aman.

•      Peserta didik mampu menguji efektivitas penerapan strategi gerak (pengaturan jarak, waktu, arah, dan keseimbangan) dalam berbagai situasi gerak, serta menyimpulkan strategi mana yang paling efektif pada situasi tertentu.

•      Peserta didik mampu menunjukkan sikap disiplin, saling menghormati, tanggung jawab, dan keselamatan selama berlatih.

Ma-Mi-Joy

•      Makna: Siswa memahami bahwa pencak silat adalah seni bela diri warisan bangsa yang bertujuan membela diri dan membentuk akhlak, serta bahwa strategi gerak yang baik harus diuji agar terbukti efektif.

•      Manfaat: Siswa memperoleh manfaat kebugaran, keseimbangan, kelincahan, kepercayaan diri, dan kemampuan menjaga diri secara bertanggung jawab.

•      Joy: Pembelajaran dikemas dalam permainan “Pendekar Peneliti” (uji coba berpasangan tanpa kontak keras) yang menyenangkan dan menantang rasa ingin tahu siswa.

10. Alur Tujuan Pembelajaran (ATP)

•      Guru membuka pelajaran, apersepsi, dan mengaitkan materi dengan nilai keagamaan, budaya, serta pengalaman siswa (± 10 menit).

•      Pemanasan dinamis “Latihan Pendekar Cilik” dan penjelasan aturan keselamatan (± 10 menit).

•      Peragaan dan latihan gerak dasar: sikap pasang, kuda-kuda, tangkisan, dan elakan tanpa lawan (± 10 menit).

•      Menyusun strategi: kelompok memilih strategi gerak (jarak, waktu, arah, keseimbangan) yang akan diuji (± 5 menit).

•      Pengujian efektivitas strategi di 3 pos situasi gerak berbeda menggunakan lembar pengamatan (± 20 menit).

•      Diskusi kelompok: menyimpulkan strategi paling efektif untuk setiap situasi (± 10 menit).

•      Pendinginan, salam penutup, refleksi, dan kesimpulan (± 5 menit).

11. Model / Metode

Model Pembelajaran   : Inquiry-Based Learning (pembelajaran berbasis penyelidikan) dan Cooperative Learning

Metode : Demonstrasi, latihan berpasangan, uji coba terstruktur (pos), observasi teman sejawat, dan diskusi kelompok

Pendekatan      : Saintifik (mengamati, menanya, mencoba, menalar, mengomunikasikan)

12. Penjabaran Materi

a. Konsep Dasar Pencak Silat

Pencak silat adalah seni bela diri tradisional Indonesia yang memadukan aspek olahraga, seni budaya, bela diri, dan pembentukan sikap (mental-spiritual). Dalam pembelajaran di sekolah dasar, fokus diberikan pada gerak dasar yang aman, disiplin, dan penghormatan, bukan pada adu kekuatan.

b. Gerak Dasar yang Dipelajari

•      Sikap pasang: sikap siap siaga dengan tubuh seimbang, pandangan ke depan, dan tangan siap melindungi badan.

•      Kuda-kuda: sikap kaki yang kokoh sebagai dasar keseimbangan, misalnya kuda-kuda tengah (kedua kaki terbuka selebar bahu lebih, lutut ditekuk) dan kuda-kuda depan (satu kaki melangkah ke depan, lutut depan ditekuk).

•      Tangkisan: gerak lengan untuk menahan atau mengalihkan arah serangan (misalnya tangkisan ke atas dan ke samping).

•      Elakan: gerak menghindar dengan memindahkan badan atau kaki (menggeser, memiringkan badan) tanpa menangkis.

c. Strategi Gerak dan Cara Mengujinya

Strategi gerak adalah cara memilih dan mengatur gerakan agar tepat sasaran dan aman. Empat unsur yang diuji: (1) jarak — menjaga jarak aman; (2) waktu — ketepatan saat memulai gerak; (3) arah — memilih arah tangkisan/elakan; (4) keseimbangan — kuda-kuda tetap stabil. Pengujian dilakukan dengan siklus: rencanakan, terapkan, amati dan nilai, lalu simpulkan.

Siklus menguji efektivitas strategi gerak pencak silat. (Konsep dikembangkan mengacu pada pendekatan penyelidikan dalam Buku Guru PJOK Kelas VI Kurikulum Merdeka, Kemdikbudristek).

d. Aktivitas Inti — “Pendekar Peneliti” (3 Pos Situasi Gerak)

Aturan keselamatan wajib: tidak ada pukulan atau tendangan yang mengenai teman; serangan hanya berupa gerak lambat dan terkontrol dengan tangan lurus yang berhenti di jarak aman (sekitar satu lengan); gunakan matras/lapangan rata; berpasangan dengan teman sebanding; guru mengawasi di setiap pos; berhenti segera saat ada aba-aba “Stop!”.

•      Pos 1 — Situasi Serangan dari Depan: pasangan A mengarahkan gerak lurus perlahan, pasangan B menguji dua strategi (tangkisan dengan jarak dekat vs jarak sedikit lebih jauh). Pengamat mencatat strategi mana yang lebih tepat dan stabil.

•      Pos 2 — Situasi Serangan dari Samping: pasangan B menguji elakan (menggeser kaki ke kiri vs kanan) terhadap gerak lurus yang datang dari samping. Pengamat mencatat arah elakan yang lebih efektif.

•      Pos 3 — Situasi Keseimbangan: pasangan menguji kuda-kuda tengah vs kuda-kuda depan saat didorong sangat pelan pada bahu. Pengamat mencatat kuda-kuda yang paling sulit goyah.

•      Setiap kelompok mengisi lembar pengamatan sederhana (kolom: situasi, strategi yang diuji, hasil: berhasil / cukup / perlu diperbaiki, alasan), lalu membandingkannya di akhir sesi.

•      Peran bergantian: pelaku, mitra, dan pengamat, sehingga setiap siswa merasakan ketiga peran.

e. Soal Latihan / Post Test

Kerjakan soal berikut secara lisan/tertulis sebagai refleksi pemahaman:

•      1) Sebutkan 4 gerak dasar pencak silat yang kamu praktikkan hari ini dan jelaskan fungsinya masing-masing!

•      2) Pada situasi serangan dari samping, strategi gerak mana yang menurut hasil ujimu paling efektif? Jelaskan alasannya!

•      3) Mengapa kuda-kuda penting untuk keseimbangan? Strategi apa yang kamu pilih agar kuda-kuda tidak mudah goyah?

•      4) Mengapa strategi gerak perlu diuji pada situasi yang berbeda-beda sebelum kita yakin strategi itu efektif?

•      5) Sebutkan 3 sikap yang harus dimiliki seorang pesilat dan berikan contohnya!

Catatan: Kunci jawaban dan pembahasan akan diunggah/diposting oleh guru setelah kegiatan belajar-mengajar (KBM) selesai, yaitu pada sore atau malam hari, sesuai dengan ketentuan format.

13. Kesimpulan / Refleksi

Kesimpulan Materi Hari Ini    : …………………………………………………………………………………………

Kendala Pembelajaran Hari Ini          : …………………………………………………………………………………………

Capaian Tujuan Pembelajaran Hari Ini          : …………………………………………………………………………………………