1. Sepak bola
Siapa yang pernah bermain sepak bola? Tentu semua sudah pernah bermain
sepak bola. Sebelum mempelajari permainan sepak bola, sebaiknya kalian
mengetahui terlebih dahulu lapangan sepak bola. Permainan sepak bola dilakukan
pada sebuah lapangan dengan ukuran sebagai berikut.
Keterangan gambar:
a. Panjang lapangan : 100 – 110 m
b. Lebar lapangan : 64 – 75 m
c. Daerah gawang : 18,32 × 13,5m
d. Jari-jari tengah : 9,15 m
e. Ukuran gawang :
1) Tinggi : 2,44 m
2) Lebar : 7,32 m
a. Menendang atau menyepak bola
Menendang bola adalah mendorong bola dengan salah satu kaki baik
kaki kiri maupun kaki kanan. Menendang bola dapat dilakukan dengan bagian
dalam kaki, bagian luar kaki, dan punggung kaki.
Gambar 1.14
1) Menggunakan bagian dalam kaki
Cara-cara melakukan tendangan dengan bagian dalam kaki adalah
sebagai berikut.
a) Sikap permulaan berdiri di belakang bola.
b) Kaki menumpu di belakang bola.
c) Sikap badan tegak atau agak condong sedikit.
d) Pandangan ke arah bola.
e) Kaki untuk menendang diayunkan.
f) Bola ditendang dengan kaki bagian dalam.
2) Menggunakan bagian luar kaki
Cara-cara melakukan tendangan dengan bagian luar kaki adalah sebagai
berikut.
a) Sikap permulaan berdiri di belakang bola.
b) Persentuhan kaki dengan bola harus tepat.
c) Pandangan ke arah bola.
d) Badan agak condong sedikit ke depan.
e) Kaki untuk menendang diayunkan.
f) Bola ditendang dengan bagian dalam kaki.
Gambar 1.15 Cara menendang dengan bagian dalam kaki
Gambar
Tugas silihkan klik link di bawah ini
