Hari / tanggal : Kamis 16 september 2021
Kelas : 4 ( A, B, C, )
Materi : Permainan Bola Kecil ( kasti )
Tujuan
pembelajaran : siswa dapat menyebutkan dan memperaktekkan gerak dasar
permainan bola kecil ( kasti ) dengan baik dan benar
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. :)
Bagaimana
kabarnya anak soleh sholehah, ayah dan bunda semoga kita semua selalu
dalam lindungan allah SWT dalam keadaan sehat wal'afiat, aamiin.
Kita
lanjut daringnya ya anak soleh sholeha, tapi sebelum kita belajar
daring jangan lupa sarapan terlebih dahulu kemudian shalat dhuha dan
merojaah juga ya. kita berdoa semoga pandemi ini segera berakhir dan
kita bisa belajar secara normal lagi, aamiin.
Anak-anak
kita akan melanjutkan materi kita ya, jika minggu
sebelumnya kita sudah mempelajari tentang permainan bola besar. Pada
pertemuan hari ini kita akan belajar tentang permainan bola kecil (
kasti ).
Pengertian Permainan Bola Kasti
Permainan
bola kasti adalah permainan yang dimainkan oleh dua regu dengan cara
melempar, menangkap, dan memukul bola kasti dengan tongkat.
Permainan
ini juga disebut sebagai gebokan. Bola yang digunakan adalah bola
tenis. Dengan demikian, permainan ini masuk ke dalam kategori permainan
bola kecil. Dalam Bahasa Inggris, permainan yang dimainkan oleh 12
pemain di setiap regunya ini bernama rounders.
Permainan
bola kasti merupakan permainan tradisional yang mengutamakan kerjasama
antar pemain, kekompakan, ketangkasan serta kesenangan. Permainan bola
kasti dimainkan oleh 2 regu yaitu regu pemukul serta regu penjaga.
Teknik Kasti
Seperti
olahraga pada umumnya yang memiliki teknik, semacam teknik dasar permainan sepak bola, teknik dasar permainan bola basket, atau teknik dasar permainan bulu tangkis, ada teknik untuk bola kasti
sendiri. Berikut ini adalah ulasan yang bisa diperhatikan.
- Teknik Melempar Bola
Bicara
tentang teknik dasar, melempar bola adalah yang paling pertama untuk kita perlu
tahu dan bahkan untuk dikuasai setiap pemain bola kasti. Teknik ini penting
untuk dilakukan secara tepat oleh regu penjaga supaya dapat melempar dengan
menargetkan pada bagian tubuh tim pemukul.
Untuk
melakukan lemparan bola dengan teknik mendatar, pemain cukup memegang bola
kasti menggunakan tangan kanan. Arahkan pandangan ke target lemparan dan
posisikan tubuh secara tegak sebelum kemudian bola bisa dilemparkan dengan arah
mendatar. Latihan seperti ini perlu untuk diulang sampai beberapa kali agar
dapat melempar dengan baik dan tepat nantinya pada waktu bermain.
Dalam
melakukan lemparan bola kasti teknik arah bawah, peganglah lebih dulu bola
kasti menggunakan tangan kanan. Sama seperti teknik sebelumnya, arah pandangan
harus fokus pada target lemparan. Badan harus dalam posisi tegak dan dilanjutkan
dengan melempar bola ke arah bawah; latihlah cara ini berulang kali sampai
benar-benar sempurna.
Dalam
melakukan lemparan bola dengan teknik melambung, pegang bola kasti lebih dulu
menggunakan tangan kanan. Seperti teknik lemparan lainnya, arah pandangan harus
fokus pada target lemparan. Untuk teknik melempar secara melambung, badan harus
dicondongkan agak ke belakang sebelum kemudian bola bisa dilemparkan ke atas
yang membuat bola melambung. Supaya lebih ahli, latihlah cara melempar ini
berulang kali.
- Teknik Memukul Bola
Selain
teknik melempar, teknik memukul pun perlu untuk diketahui dan dipelajari dengan
baik oleh setiap pemain kasti supaya tak hanya dapat melempar tapi juga ahli
dalam memukul bola. Kemampuan memukul perlu dikuasai dengan baik dan berikut
ini teknik-teknik yang perlu diketahui:
Dalam
melakukan teknik memukul bola dengan arah mendatar, pastikan untuk membentuk
sikap awal dengan berdiri tegak. Kaki sebelah kiri kemudian bisa diletakkan di depan
sambil pemain memegang erat pemukul menggunakan tangan kanan. Arah datang bola
harus selalu diperhatikan, lalu saat waktunya tepat pukul bola secara arah
mendatar.
Untuk
teknik memukul bola ke arah bawah, pastikan untuk mengawalinya dengan sikap
berdiri tegak. Kaki kiri kemudian diletakkan di depan sambil pemukul dipegang
menggunakan tangan kananmu. Arah datangnya bola yang teman setim lemparkan
harus terus diperhatikan dan kemudian bola tersebut bisa dipukul ke arah bawah.
Dalam
melakukan teknik memukul dengan arah melambung, berdiri tegak adalah sikap awal
yang bisa dilakukan. Lanjutkan setelahnya dengan meletakkan kaki kiri di depan
sambil pemukul dipegang menggunakan tangan kanan. Pandangan pemain harus fokus
pada arah datang bola yang sudah teman setim lemparkan, lalu pukul bola dengan
teknik arah melambung.
- Teknik Berlari
Pada
permainan olahraga kasti pun perlu diketahui adanya teknik berlari di mana
dalam permainan ini yang paling penting adalah berlari secara lurus atau
berbelok-belok, keduanya penting untuk dikuasai dalam olahraga ini. Teknik ini
sangat bermanfaat untuk tim pemukul dengan tujuan menghindari terkena lemparan bola yang dilakukan tim penjaga.
Teknik
berlari perlu menjadi perhatian bagi para pemain kasti dan melatihnya secara
serius dan berulang kali. Demi berlari secara cepat, maksimal dan mampu
memperoleh nilai bagi tim, teknik satu ini perlu untuk dikuasai dengan baik.
Namun, selalu hati-hati terhadap segala jenis cedera saat berlari ketika berlatih teknik berlari ini dan
pastikan bahwa Anda berlatih bersama teman atau ada pelatih yang mendampingi.
- Teknik Menangkap Bola
Teknik
selanjutnya yang juga wajib untuk diperhatikan, dipelajari dan dikuasai oleh
pemain kasti adalah menangkap bola. Untuk menangkap, caranya tergantung dari
arah bola yang datang. Sama seperti teknik lemparan dan pukulan sebelumnya, ada
3 teknik menangkap bola untuk disimak berikut ini.
Dalam
cara menangkap bola hasil lemparan atau pukulan mendatar, pemain perlu
mengawali dengan posisi berdiri tegak di mana kaki kanan harus berada di depan.
Pandangan fokus ke arah datang bola sambil membengkokkan siku di mana tangan
juga berhadapan di dada sementara jari-jari bisa direnggangkan dan dilemaskan.
Barulah setelah itu bola yang datang dapat ditangkap.
- Menangkap Bola Arah Bawah
Untuk
teknik menangkap bola yang dilempar atau dipukul dari arah bawah, ambil posisi
berdiri tegak dan kaki kiri harus ada di depan. Pandangan kemudian bisa
diarahkan pada datangnya bola sambil kaki kiri bersiap-siap dengan menekuknya
dan lutut kaki kanan menempel pada tanah. Kedua telapak tangan diletakkan di
depan kaki kanan secara saling berhadapan dan siap menangkap bola.
Dalam
menangkap bola yang dilempar atau dipukul dengan teknik melambung, berdirilah
secara tegak sambil kaki kanan berada di depan. Pandangan kemudian bisa
diarahkan pada datangnya bola lalu siku dibengkokkan sambil tangan dalam posisi
berhadapan. Jari-jari tangan renggangkan dan lemaskan barulah siap menangkap
bola.
Peraturan Kasti
- Lapangan – Untuk ukuran lapangan kasti yang asli, lebarnya
haruslah 70 meter, panjang 40 meter, dan 10 meter untuk bagian ruang
tunggunya.
- Wasit – Sama seperti peraturan sepak bola, bola basket dan
olahraga lainnya, wasit adalah pemimpin dalam permainan kasti ini. Namun
wasit tidaklah sendiri karena memiliki 3 orang penjaga garis yang
membantunya berikut juga seorang pencatat waktu.
- Jumlah pemain – Untuk jumlah pemain di setiap regunya, harus ada 12
orang di mana salah satu pemainnya harus ada yang berperan sebagai kapten
tim. Pemain seluruhnya wajib untuk menggunakan nomor dada dari 1-12 yang
juga ditambah dengan pemain pengganti maupun cadangan 6 orang banyaknya.
- Waktu permainan – Permainan kasti dilaksanakan dalam 2 babak di mana
tiap babak berdurasi 20-30 menit. Ada istirahat selama 15 menit diantara
tiap babak.
- Tim penjaga – Tugas utama dari tim penjaga adalah mematikan lawan,
yakni dengan cara melemparkan bola ke arah pemukul atau langsung menangkap
bola yang tim pemukul lambungkan dengan cara memukul. Tugas lainnya adalah
dengan menempati ruang bebas apabila dalam kondisi kosong, istilah untuk
hal ini adalah ‘membakar’ ruang bebas.
- Tim pemukul – Tiap pemain kasti mempunyai hak untuk memukul sekali
terkecuali pemain terakhir yang memiliki hak melakukan pukulan hingga 3
kali. Selesai memukul, pemukul wajib meletakkan alat pemukul di dalam
ruang pemukul dan jika peletakannya di luar, pemain pun akhirnya tak akan
memperoleh nilai, kecuali pemukul secepatnya dialihkan ke dalam ruang
pemukul yang seharusnya.
- Pelambung – Proses pelambungan bola harus dilakukan sesuai dengan
permintaan si pemukul. Apabila bola yang pelambung lambungkan tak sesuai
dengan permintaan pemukul, maka pemukul diperbolehkan tak memukulnya.
Namun bila sudah sampai 3 kali hal ini terjadi secara berturut-turut,
pemukul pun dapat menuju tiang pemberhentian yang pertama dengan cara
berlari bebas.
- Aturan memperoleh nilai – Pemain yang sukses melakukan pukulan bola harus
segera lari menuju pemberhentian I, II, III, serta ruang bebas namun
secara bertahap dan kemudian nilai 1 pun diperoleh tim tersebut. Sedangkan
nilai 2 dapat diperoleh ketika pemain sukss berlari melalui tiang-tiang
pemberhentian lalu berhasil atas pukulannya sendiri untuk kembali ke ruang
bebas. Untuk tim penjaga yang mampu menangkap bola lambung secara
langsung, ada nilai 1 yang bisa dikoleksi. Tentunya penentuan pemenang
adalah berdasarkan pada tim yang memperoleh nilai paling tinggi atau
banyak.
- Pergantian tempat – Pergantian tempat akan diberlakukan antara tim
penjaga dan pemukul apabila salah seorang pemain tim pemukul terkena
lemparan bola. Kedua tim berganti tempat bila juga bola hasil pukulan tim
pemukul langsung ditangkap oleh tim penjaga 3 kali secara berturut-turut.
Pergantian tempat juga berlaku ketika alat pemukul lepas dari tangan si
pemukul.
Perlengkapan Kasti
- Bola kasti/bola tenis. Bola
harus berukuran kecil dengan warna kuning atau hijau.
- Tongkat pemukul di mana tongkat
ini biasanya terbuat dari kayu dan panjangnya adalah antara 50-60 cm.
- Bendera kecil/keset. Bila
memakai bendera, maka persiapannya adalah ada pada setiap sudut lapangan
dengan ada tanda tengah lapangan.
- Tiang hinggap. Untuk tiang
hinggap sendiri pun perlu terdiri dari tuang yang sudah dipasang bendera
lalu menanamkannya supaya ketika permainan berlangsung tak akan mudah
tergeser atau tercabut, khususnya saat pelari memegangnya.
-
-
TUGAS
1. Tuliskan nama NAMA LENGKAP dan KELAS
2. Sebutkan 3 teknik melempar bola ?
3. sebutkan 3 teknik memukul bola ?
4. sebutkan jumlah pemain bola kasti ?
5. Apabila ada yang ingin di tanyakan silahkan hubungi WA pak guru 😊
6. Memakai baju yang sopan ya nak, anak laki-laki jangan lupa memakai peci dan anak perempuan memakai jilbab ya
7. Kirimkan hasil ke grup WA kelas masing2 ya nak
Tetap
semangat dan sehat selalu, semoga wabah covid19 cepat selesai dan kita
bisa secepatnya masuk sekolah seperti biasa, aamiin...
Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
