Selasa, 29 September 2020

MATERI AJAR KLS 5 SELASA,29 SEPTEMBER 2020

senin,29 September 2020
SD Al Azhar 1 Bandar Lampung
MATERI               :Bola kasti

KELAS                 :5A-5F


Assalamualaikum wr.wb
Apa kabar anak soleh dan soleha mudah mudahan selalu dalam keadaan sehat semua ya dan tetep semangat semangat dalam mengikuti pelajaran hari ini.
untuk pembelajaran hari ini silahkan simak vidio di bawah ini:



 TUGAS!!!!

Buatlah 2 vidio dari 3 contoh di atas yang telah di berikan,pilih yang mana saja dari vidio di atas..

KIRIM TUGAS KE WA PAK ARI VIDIO BOLEH DI VARIASIKAN DENGAN MUSIK ATAU LAGU...

Selasa, 22 September 2020

materi selasa,22 September 2020

 Selasa,22 September 2020
Sd Al Azhar 1 Bandar Lampung
MATERI               :Bola kasti

KELAS                 :5A-5F


Assalamualaikum wr.wb
Apa kabar anak soleh dan soleha mudah mudahan selalu dalam keadaan sehat semua ya dan tetep semangat semangat dalam mengikuti pelajaran hari ini.

Sejarah Permainan Bola Kasti

Permainan ini sudah ada sejak tahun 1744, khususnya di little Pocket-Book, Inggris. Yang mana pada masa itu permainan ini disebut dengan “lingkungan”  oleh John Newbery, kemudian di tahun 1828 aturan kasti pun dibuat oleh Willam Clarake di Inggris.

Banyak yang mengatakan kalau permainan kasti ini sudah ada lebih dulu daripada permainan baseball, Tetapi permainan ini justru bisa dibilang cukup terkenal karena dimainkan hingga ke tingkat Internasional.
 

Peraturan Permainan Kasti

Dalam sebuah permainan bola kasti terdapat beberapa peraturan permainan yang perlu dipahami. Peraturan-peraturan tersebut antaralain.

1. Jumlah Pemain
Jumlah pemain dalam permainan bola kasti adalah 12 orang di tiap regu dan 6 orang pemain pengganti atau cadangan, dimana salah satu dari 12 pemainnya bertindak sebagai kapten. Sama seperti olahraga bola pada umumnya, setiap pemain wajib mengenakan nomor dada dari 1 sampai 12.

2. Waktu Permainan
Terdapat 2 babak dalam permainan bola kasti. Dimana tiap berjalan sekitar 20 – 30 menit, dan terdapat waktu istirahat selama 15 menit di setiap babak.

3. Wasit
Pertandingan kasti dipimpin oleh seorang wasit dibantu 3 orang penjaga garis dan 1 orang pencatat waktu.

4. Regu Pemukul
Regu pemukul berhak memukul satu kali, namun pemukul terakhir berhak memukul sampai 3 kali.
Sesudah memukul, alat pemukul harus diletakkan di dalam ruang pemukul. Apabila alat pemukul diletakkan di luar, maka pemain tersebut tidak mendapatkan nilai, kecuali jika ia segera meletakkannya di dalam ruang pemukul. Apabila bola yang dipukul melampaui garis pukul dan tidak mengenai tangan pemukul, maka pukulan dinyatakan benar.

5. Regu Penjaga
Regu ini memiliki tugas untuk mematikan lawan dengan cara melemparkan bola ke pemukul atau menangkap langsung bola yang dipukul melambung oleh regu pemukul, atau pun membakar ruang bebas dengan cara menempati ruang bebas jika kosong.

6. Pelambung
Pelambung memiliki tugas untuk melambungkan bola sesuai permintaan pemukul, Namun apabila bola yang dilambungkan tidak sesuai dengan permintaan pemukul, maka pemukul berhak untuk tidak memukulnya. Namun apabila dalam 3 kali berturut-turut pemukul tak kunjung mendapatkan bola lambung yang sesuai, maka pemukul dapat berlari bebas ke tiang pemberhentian pertama.

7. Pergantian Tempat
Apabila seorang regu pemukul terkena lemparan bola maka akan terjadi pergantian tempat, tak hanya itu ketika bola pukulan dari regu pemukul langsung ditangkap oleh regu penjaga sebanyak 3 kali berturut-turut, atau ketika alat pemukul lepas ketika memukul

8. Cara Mendapatkan Nilai
Dalam bola kasti, cara pemain mendapatkan nilai apabila pemain berhasil memukul bola, mendapat nilai 1. Pemain berhasil melewati  pemberhentian dan kembali ke ruang bebas hasil dari bola pukulannya sendiri, mendapat nilai 2. Bola ditangkap langsung oleh regu penjaga, mendapat nilai 1. Dan pemenang ditentukan dari regu yang mendapatkan nilai paling banyak.

 TUGAS!!!

1. SEBUTKAN JUMLAH PEMAIN BOLA KASTI ?

2.JELASKAN CARA PERGANTIAN TEMPAT PERMAINAN BOLA KASTI ?

 

TUGAS DI FOTO KIRIM WA PAK ARI YA...

SELAMAT MENGERJAKAN..


Selasa, 08 September 2020

materi PJOK rabu,9 september 2020

ASALAMUALAIKUM,wr wb

HARI/TGL          :rabu,9 SEPTEMBER 2020

KLS                     :5A-5F

MATERI              :BOLA VOLI

TUJUAN:memahami gerak dasar bola voli

Bola voli
Seperti sepak bola, bola voli adalah cabang olahraga beregu. Setiap regu
berjumlah 6 pemain. Permainan bola voli dilakukan di sebuah lapangan yang
berbentuk persegi panjang. Lapangan bola dalam ukuran standar adalah sebagai
berikut.

 

Gambar 1.21 Lapangan bola voli 

Keterangan gambar:
1. Panjang lapangan : 18 meter
2. Lebar lapangan : 9 meter
3. Lebar garis serang : 3 meter
4. Tinggi net :
a. Putera : 2,43 m
b. Puteri : 2,24 m


Permainan bola voli adalah permainan yang paling digemari setelah
sepakbola. Dasar-dasar dalam permainan bola voli antara lain, servis, passing,
dan smash.

a. Servis
Servis dalam permainan bola voli ada, dua yaitu servis bawah dan servis atas.
1) Servis bawah
Cara-cara melakukan servis bawah adalah sebagai berikut.
a) Berdiri dengan kedua kaki kiri agak ke depan.

b) Bola dipegang dengan
tangan kiri.
c) Bola dilambungkan ke
atas.
 

d) Gerakkan tangan kanan ke
belakang lewat bawah.
e) Ayunkan ke depan atas
lewat bawah untuk memukul
bola.


2) Servis atas
Cara-cara melakukan servis atas adalah sebagai berikut.
a) Bola dipegang dengan tangan kiri.
b) Telapak tangan menghadap ke arah bola dan tangan ditegangkan.
c) Bola dapat dipukul dengan jari-jari terbuka dan tergenggam.
d) Sesudah memukul kaki kanan melangkah untuk masuk lapangan.


Gambar 1.23 Cara melakukan servis atas 

B. Passing
Passing dalam permainan bola voli ada dua, yaitu passing atas dan passing
bawah.
1) Passing atas
a) Tahap persiapan
- Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu.
- Jari tangan dibuka melengkung ke dalam.
- Pergelangan tangan ditekuk.
- Lengan dibengkokkan di muka dahi.
b) Tahap gerakan
- Dorong kedua lengan saat datangnya bola.
- Usahakan bola yang didorong mengenai jari-jari tangan.
- Bola yang didorong berada di tengah-tengah atas wajah.

c) Tahap akhir
- Tumit diangkat.
- Pinggul dan lutut naik serta lengan lurus ke atas.
- Pandangan mengikuti arah datangnya bola.


 

 Gambar 1.24 Cara melakukan passing atas

2) Passing bawah
a) Tahap persiapan
- Sikap kaki kuda-kuda dengan lutut sedikit dilipat.
- Badan agak condong ke depan.
- Berat badan bertumpu pada kedua kaki.
b) Tahap gerakan
- Saat bola datang, kedua lengan diturunkan ke bawah.
- Salah satu telapak tangan memegang telapak tangan yang lain.
- Bola yang datang dipukul antara pergelangan tangan dan siku.
- Sewaktu bola datang, badan menghadap ke arah bola.
c) Tahap akhir
- Tumit diangkat.
- Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus.
- Pandangan ke arah gerakan bola.

 

Gambar 1.25 Cara melakukan passing bawah 

 

tugas!!!!

1.sebutkan ukuran lapangan bola voli?

2.sebutkan gerak dasar bola voli?

dikirim ke wa ya nak semoga kita salalu dalam lindungan allah



Materi Pembelajaran PJOK KLS 4 Kamisz, 2 Mei 2024

Nama Sekolah   : SD Al Azhar 1 Bandar Lampung Kelas/Semester     : 4 / 2 Hari/tanggal           : Kamis, 2 Mei 2024 Materi Pembelajaran   : ...