Materi Pembelajaran PJOK kls 4 Rabu, 1 November 2023

                                                            MATERI PEMBELAJARAN

Hari                                : Rabu

Tanggal                         : 1 November 2023

Kelas                             : IV 

Sekolah                         : Sd Al Azhar 1 Bandar Lampung

TEMA                            :  MANIPULATIF 

MATERI                         : Variasi Gerak Menendang,dan mengumpan dan menghentikan bola

Aktivitas pembelajaran gerakan menendang dan menghentikan bola di tempat dan dilanjutkan dengan gerak maju mundur sambil berjalan, berlari dan menyamping

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak dan berpasang-pasangan dan saling berhadapan dengan jarak 3 – 5 meter.

(b) Menendang dengan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki serta  menghentikan bola dengan, kaki bagian luar, telapak kaki serta punggung kaki berpasangan di tempat.

(c) Kemudian dilanjutkan dengan gerak maju-mundur sambil berjalan, berlari dan menyamping.

d) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang selama 5 menit.

Aktivitas pembelajaran gerakan menendang dan menghentikan bola yang dilakukan berkelompok

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak dan berpasang-pasangan atau berkelompok dan saling berhadapan dengan jarak 3 – 5 meter.

(b) Menendang dengan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki serta menghentikan bola dengan, kaki bagian luar, telapak kaki serta punggung kaki yang dilakukan tiga orang.

(c) Dua siswa berada ditengah-tengah barisan dan dua siswa lagi melakukan operan bola sambil bergerak menyamping, ke kanan dan kiri.

(d) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang selama 3 - 5 menit.

Aktivitas pembelajaran gerakan menendang dan menghentikan bola yang dilakukan berempat

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak dan berkelompok dan saling berhadapan dengan jarak 3 – 5 meter.

(b) Menendang dengan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki serta menghentikan bola dengan, kaki bagian luar, telapak kaki serta punggung kaki sambil bergerak ke kanan dan kiri.

(c) Pembelajaran ini dilakukan secara berkelompok sebanyak empat orang.

(d) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang selama 3 - 5 menit.

Aktivitas pembelajaran gerakan menendang dan menghentikan bola lapangan segi empat

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak dan berkelompok 4 atau 5 orang dan saling berhadapan dengan jarak 3 – 5 meter.

(b) Lakukan gerak mengumpan dan menahan bola pada lapangan segi empat, gunakan kaki kanan dan kiri.

(c) Upayakan bola tidak jatuh jauh dari lapangan.

(d) Siswa yang mengeluarkan bola dari lapangan, melakukan squat-jump atau push-up.

(e) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang selama 3 - 5 menit.

Aktivitas pembelajaran gerakan mengumpan dan menendang bola ke arah sasaran (gawang)

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak dan berkelompok 3 orang.

(b) Pemain pertama sebagai pengumpan, pemain kedua menendang ke gawang, dan pemain ketiga sebagai penjaga gawang.

(c) Saat mengumpan gunakan kaki kanan dan kiri.

(d) Pembelajaran ini dilakukan bergantian sebagai pengumpan, menendang ke gawang, dan penjaga gawang.

(e) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang selama 5 menit.

Itulah pola gerak dasar manipulatif, gerakan menendang dan menahan bola dari materi PJOK kelas 4 SD/MI Kurikulum Merdeka. Semoga bermanfaat.