Nama Guru : Aristha Rhiki Setiawan
Hari / Tanggal : Rabu, 23 September 2026
Fase / Kelas : Fase C / Kelas VI (6) Sekolah Dasar
Mata Pelajaran : PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan)
Materi : Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor, Non-Lokomotor dan Manipulatif Melalui Aktivitas Permainan Lapangan
Pertemuan Ke : 1 (Satu) — Alokasi waktu 2 x 35 menit (1 x pertemuan)
a.
Salam, Sapa, dan Ice Breaking
•
Guru membuka pelajaran
dengan salam, menyapa siswa, menanyakan kabar, dan mengecek kehadiran serta
kesiapan pakaian olahraga siswa.
•
Guru mengajak siswa
melakukan yel-yel semangat agar suasana kelas ceria dan siswa termotivasi
sebelum bergerak.
•
Guru menyampaikan tujuan
pembelajaran secara sederhana: “Hari ini kita akan menjadi ‘detektif gerak’ —
mencoba berbagai cara melempar, memukul, dan berlari, lalu menyelidiki cara
mana yang paling jitu dalam permainan kasti!”
b.
Penyampaian Ayat-Ayat Allah (Dikaitkan dengan Materi)
Allah
Maha Khaliq (Pencipta): Guru mengajak siswa bersyukur karena Allah menciptakan
tubuh manusia dengan sangat sempurna — ada kaki untuk berlari secepat mungkin
antar pos (gerak lokomotor), pinggang dan bahu yang bisa berputar saat bersiap
memukul (gerak non-lokomotor), serta tangan yang bisa melempar, menangkap, dan
memukul bola (gerak manipulatif). Semua itu memungkinkan kita bermain permainan
lapangan hari ini.
Allah
Maha Malik (Memelihara): Guru mengaitkan bahwa Allah memelihara tubuh kita,
maka kita wajib menjaganya dengan pemanasan yang benar sebelum bermain, serta
bermain dengan hati-hati agar tidak cedera saat berlari atau menangkap bola.
Allah
Maha Razaq (Memberi Rezeki): Guru mengingatkan bahwa tenaga, kesehatan, dan
kesempatan untuk belajar sambil bermain bersama teman adalah rezeki dari Allah
yang harus disyukuri dengan semangat menyelidiki dan mencoba hal baru, serta
bersikap sportif.
c.
Kegiatan Awal — Guru Mengaitkan dengan Kehidupan Nyata & Pemanasan
•
Guru bertanya kepada
siswa: “Siapa di antara kalian yang pernah bermain kasti, rounders, atau
permainan lempar-tangkap-pukul bola lainnya di sekolah atau di lingkungan
rumah?” — mengaitkan pengalaman nyata siswa dengan konsep permainan lapangan.
•
Guru menjelaskan bahwa
permainan lapangan seperti kasti dan rounders memiliki ciri khas: dimainkan di
lapangan luas dengan beberapa pos/base, terdapat regu pemukul dan regu penjaga,
serta menggabungkan tiga pola gerak dasar sekaligus — lari antar pos (lokomotor),
memutar badan bersiap memukul (non-lokomotor), dan memukul-melempar-menangkap
bola (manipulatif).
•
Guru mengaitkan lebih
lanjut: “Setiap pemain kasti yang hebat sebenarnya sudah ‘menyelidiki’ cara
terbaik untuk memukul, melempar, dan berlari. Hari ini kita akan berlatih
menjadi penyelidik gerak seperti mereka.”
•
Pemanasan dinamis (± 10
menit) bertema “Lari Bintang Lapangan”: siswa berlari ringan mengelilingi
lapangan (lokomotor), lalu mengikuti aba-aba guru untuk memutar pinggang,
mengayun lengan, dan menekuk lutut (non-lokomotor) sebagai persiapan otot
sebelum melempar/memukul bola.
Ilustrasi permainan lapangan
(kasti/rounders): kombinasi gerak lokomotor (lari antar pos), non-lokomotor
(memutar pinggang bersiap memukul), dan manipulatif (memukul, melempar,
menangkap bola). (Ilustrasi disusun mengacu pada konsep pembelajaran PJOK Kurikulum
Merdeka — Aktivitas Permainan Lapangan/Bola Kecil, referensi Buku Guru PJOK
Kelas VI, Kemdikbudristek).
8. Capaian Pembelajaran (CP)
Peserta
didik mampu mempraktikkan berbagai pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor,
dan manipulatif dalam bentuk permainan lapangan (kasti/rounders) sederhana,
serta mampu menginvestigasi berbagai konsep gerak (kekuatan, sudut, kecepatan,
dan teknik) yang dapat diterapkan untuk meningkatkan capaian keterampilan
gerak.
9. Tujuan Pembelajaran (TP)
•
Peserta didik mampu
mempraktikkan kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam
aktivitas permainan lapangan (berlari antar pos, memutar badan, memukul,
melempar, dan menangkap bola).
•
Peserta didik mampu
menginvestigasi berbagai konsep gerak yang dapat diterapkan untuk meningkatkan
capaian keterampilan gerak, misalnya mencoba dan membandingkan kekuatan serta
sudut lemparan, posisi kaki dan ayunan saat memukul, serta teknik start dan lintasan
lari yang paling efektif.
•
Peserta didik mampu
bekerja sama, bersikap sportif, dan berani mencoba berbagai cara bergerak
selama proses penyelidikan dan bermain.
Ma-Mi-Joy
•
Makna: Siswa memahami
bahwa keterampilan gerak yang baik diperoleh melalui proses mencoba,
menyelidiki, dan membandingkan berbagai konsep gerak, bukan sekadar meniru
gerakan yang sudah baku.
•
Manfaat: Siswa merasakan
manfaat kesehatan fisik (kekuatan, kecepatan, koordinasi) serta manfaat
berpikir kritis dan rasa ingin tahu melalui aktivitas investigasi gerak.
•
Joy: Pembelajaran
dikemas dalam bentuk permainan “detektif gerak” yang menyenangkan sehingga
siswa antusias mencoba berbagai cara bergerak tanpa takut salah.
10. Alur Tujuan Pembelajaran (ATP)
•
Guru membuka pelajaran,
apersepsi, dan mengaitkan materi dengan nilai-nilai keagamaan serta pengalaman
siswa (± 10 menit).
•
Pemanasan dinamis
berbasis permainan “Lari Bintang Lapangan” (± 10 menit).
•
Eksplorasi gerak dasar
secara individu: melempar, menangkap, memukul, dan berlari antar pos (± 10
menit).
•
Investigasi konsep gerak
melalui 3 pos eksperimen: kekuatan & sudut lemparan, teknik memukul, serta
kecepatan lari (± 20 menit).
•
Permainan kasti/rounders
modifikasi, menerapkan konsep gerak yang telah ditemukan siswa selama
investigasi (± 15 menit).
•
Diskusi kelompok
singkat: siswa menyampaikan konsep gerak apa yang paling efektif menurut hasil
penyelidikan mereka (± 5 menit).
•
Pendinginan, refleksi,
kesimpulan, dan penutup (± 5 menit).
11. Model / Metode
Model
Pembelajaran : Discovery Learning dan Inquiry-Based Learning
(Pembelajaran Berbasis Penyelidikan)
Metode : Demonstrasi,
eksperimen gerak (trial and error terbimbing), permainan (game-based learning),
dan diskusi kelompok
Pendekatan : Saintifik
(mengamati, menanya, mencoba, menalar, mengomunikasikan)
12. Penjabaran Materi
a.
Konsep Dasar Permainan Lapangan
Permainan
lapangan (permainan bola kecil) adalah kelompok permainan yang dimainkan di
lapangan terbuka dengan menggunakan bola kecil, tongkat pemukul, dan beberapa
pos/base sebagai tempat hinggap pelari. Contoh permainan lapangan yang populer
di Indonesia adalah kasti, rounders, dan softball. Ciri utama permainan
lapangan adalah adanya kombinasi tiga pola gerak dasar sekaligus dalam satu
rangkaian permainan.
b. Tiga
Pola Gerak Dasar dalam Permainan Lapangan
•
Gerak Lokomotor: gerakan
berpindah tempat, misalnya berlari dari satu pos ke pos lainnya, atau
menghindari lemparan bola dari regu penjaga.
•
Gerak Non-Lokomotor:
gerakan di tempat tanpa berpindah, misalnya memutar pinggang dan bahu, menekuk
lutut, serta mengambil ancang-ancang sebelum memukul atau melempar bola.
•
Gerak Manipulatif:
gerakan mengontrol objek, misalnya memukul bola dengan tongkat pemukul,
melempar bola ke arah pelari atau ke pos, dan menangkap bola dari
lemparan/pukulan lawan.
c.
Aktivitas Inti — Investigasi Konsep Gerak Melalui 3 Pos Eksperimen
Siswa
dibagi menjadi beberapa kelompok kecil (4-5 anak) dan berputar mengikuti 3 pos
eksperimen gerak. Pada setiap pos, siswa diminta mencoba beberapa variasi cara
bergerak, mengamati hasilnya, lalu menyimpulkan konsep gerak mana yang paling
efektif untuk meningkatkan keterampilan mereka.
Skema investigasi konsep gerak melalui 3
pos eksperimen (lemparan, pukulan, dan lari), sebelum siswa menyimpulkan dan
menerapkan konsep gerak yang paling efektif. (Konsep dikembangkan mengacu pada
pendekatan Inquiry-Based Learning dalam Buku Guru PJOK Kelas VI Kurikulum
Merdeka, Kemdikbudristek).
Pos 1 —
Investigasi Kekuatan & Sudut Lemparan
•
Siswa mencoba melempar
bola ke arah sasaran (misalnya kardus atau lingkaran di tanah) dengan kekuatan
dan sudut lemparan yang berbeda-beda (lemparan datar, melambung tinggi, dan
menyamping).
•
Siswa mengamati dan
mencatat/menyampaikan lemparan mana yang paling akurat dan paling jauh
jangkauannya.
•
Fokus: siswa menemukan
sendiri konsep bahwa sudut dan kekuatan lemparan memengaruhi jarak dan
ketepatan bola.
Pos 2 —
Investigasi Teknik Memukul
•
Siswa mencoba memukul
bola dengan posisi kaki yang berbeda (sejajar, melangkah), serta ayunan tongkat
yang berbeda (ayunan pendek-cepat dan ayunan panjang-penuh).
•
Siswa mengamati pukulan
mana yang menghasilkan bola melaju paling jauh dan paling terarah.
•
Fokus: siswa menemukan
sendiri konsep bahwa posisi tubuh dan besar-kecilnya ayunan memengaruhi hasil
pukulan.
Pos 3 —
Investigasi Kecepatan Lari Antar Pos
•
Siswa mencoba beberapa
teknik start (berdiri, condong ke depan) dan lintasan lari (garis lurus
terpendek vs jalur melengkung) menuju pos berikutnya, lalu dibandingkan waktu
tempuhnya.
•
Fokus: siswa menemukan
sendiri konsep bahwa teknik start dan pemilihan lintasan lari yang efisien
dapat meningkatkan kecepatan berpindah antar pos.
d.
Penerapan dalam Permainan Kasti/Rounders Modifikasi
Setelah
melalui ketiga pos investigasi, siswa bermain kasti/rounders modifikasi dalam
kelompok, dengan menerapkan konsep gerak yang telah mereka temukan (misalnya
sudut lemparan yang tepat, teknik memukul yang efektif, dan lintasan lari yang
efisien) untuk meningkatkan keterampilan gerak dan hasil permainan kelompok
mereka.
e. Soal
Latihan / Post Test
Kerjakan
soal berikut secara lisan/tertulis sebagai refleksi pemahaman:
•
1) Sebutkan 3 contoh
gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif yang kamu lakukan saat bermain
permainan lapangan hari ini!
•
2) Dari hasil
investigasimu di Pos 1, sudut lemparan seperti apa yang menurutmu paling
akurat? Jelaskan alasanmu!
•
3) Dari hasil
investigasimu di Pos 2, teknik memukul seperti apa yang menghasilkan pukulan
paling jauh?
•
4) Mengapa penting bagi
seorang pemain kasti untuk menyelidiki (menginvestigasi) berbagai cara bergerak
sebelum menentukan strategi bermain?
Catatan:
Kunci jawaban dan pembahasan akan diunggah/diposting oleh guru setelah kegiatan
belajar-mengajar (KBM) selesai, yaitu pada sore atau malam hari, sesuai dengan
ketentuan format.
13. Kesimpulan / Refleksi
Kesimpulan
Materi Hari Ini : …………………………………………………………………………………………
Kendala
Pembelajaran Hari Ini : …………………………………………………………………………………………
Tidak ada komentar:
Posting Komentar