kisi kisi PJOK KLS 4 RABU 9 OKTOBER 2019

Memahamiprosedurvariasipolagerakdasar lokomotor, non-lokomotor, danmanipulatifsesuaidengankonseptubuh, ruang, usaha, danketerhubungandalampermainan bola besarsederhanadanatautradisional *)	Menjelaskan peraturan permainan sepak bola Memperkirakan menendang bola dengan berbagai bagian kaki Menunjukkan menggiring bola dengan control yang baik Melakukan mengoper bola berpasangan/ berkelompok Melakukan  variasi gerakan dasar : menggiring, meng-oper, menendang ber-pasangan dengan control yang baik. melakukan  gerakan lambungkan bola voli dengan dua tangan Melakukan gerakan passing bawah Melakukan gerakan passing atas. Melakukan  gerakan servis bawah / atas Melakukan passing atas dan bawah berpasangan Melakukan passing atas dan bawah berkelompok Menunjukkan teknik dan taktik melempar bola Menunjukkan teknik menangkap bola Menunjukkan teknik menggiring bola	Permainan sepakbola Menendang bola Menghentikan bola Permainan bola basket Melempar bola Menangkap bola Permainan bola voli mini Passing bawah
Memahami prosedur variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konseptubuh, ruang, usaha, danketerhubungan dalam permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional. *	Menjelaskan peraturan permainan kasti Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan Memukul objek yang dilambungkan /dilemparkan dari berbagai arah dan jarak. Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan Melakukan berbagai gerak dasar (melambungkan, melempar, menangkap, lari dan memukul) permainan rounders Memukul bola yang dilambungkan /dilemparkan dengan tepat	kasti Menangkap bola Memukul bola rounders Melambung bola Menangkap bola Melempar bola
Memahami prosedur variasi pola gerak dasar jalan, lari,  lompat, dan lempar melalui permainan/ olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional.	Menyebutkan prosedur variasi pola gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/ olahraga Melakukan gerakan lari di tempat Melakukan gerakan lari dengan berbagai arah dan kecepatan Melakukan gerakan lari dengan berbagai jarak Mengatur irama langkah dan pernapasan saat lari	Jarak pendek Start Gerak jalan Lari jarak pendek Posisi badan Ayunan lengan Langkah kaki Memasuki garis finish

materi ajar PJOK kamis 3 oktober 2019

MATERI AJAR

PENJASORKES

KELAS 4 SD AL – AZHAR 1

Materi Pembelajaran       :     Teknik Dasar Lari

Tujuan Permainan          :     semangat, percaya diri dan disiplin

Jumlah Peserta              :     Satu Kelas (perorangan)

Alat yang dipakai            :     Pluit, Stop Wact, bendera

Tempat yang digunakan :     Lapangan

  

Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat di kelompokkan menjadi lari,lompat,lempar,dan jalan. kata ini berasal dari bahasa yunani "athlon" yang brarti "kontes".atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama padA 776SM. induk organisasi untuk olahraga atletik di indonesia adalah PASI (persatuan Atletik seluruh Indonesia).

Sejarah:
Atletik merupakan olahraga yang tertua. Sejak jaman prasejarah manusia sudah mengenal lari. berburu, lempar lembing dan lain-lain. Olahraga atletik berkembang menjadi cabang olahraga lainnya sehingga atletik disebut mother of sport, yaitu ibu dari segala cabang olahraga lainnya.Pada Zaman Yunani kuno Atletik diadakan dengan tujuan mencari orang yang terkuat, tercepat dan tertinggi (portius, altius ,dan sitius) atletik diperlombakan di olimpiade modern tahun 1896 di kota Athena Yunani. Sedangkan di Indonesia atletik diperlombakan pertama kali pada PON ke-1 di Solo tahun 1948.
Cabang Atletik meliputi nomor jalan, lompat, dan lempar. Pelaksanaan cabang atletik ini dilakukan di lapangan yang disebut track and fiel atau lintasa dan lapangan.
Setelah mempelajari materi ini diharapkan mampu:
1. Mempraktikan variasi dan kombinasi teknik dasar lari dan lompat.
2. Bersikap sportif, percaya diri dan toleran dan menjaga keselamatan berolahraga
3. Mempunyai pengetahuan tentang atletik.
Lari adalah gerakan melangkah dengan kecepatan tinggi. Sedangkan perbedaan lari dengan jalan adalah pada saat jalan salah satu kaki selalu berhubungan dengan tanah sedangkan pada saat lari ada saatnya tubuh melayang di udara atau tidak menyentuh tanah.
Nomor-nomor Lari terdiri dari:
1. lari jarak pendek
a. putra: 100 m, 200 m, dan 400 m
b. putri; 100 m, 200 m, dan 400 m
2. lari jarak menengah
a. putra: 800 m, 1500 m, dan 3000 m (special chosse)
b. putri: 800 m, 1500 m, dan 3000 m
3. lari jarak jauh putra: 5000 m dan 10000 m
4. lari estafet
a. putra 4 x 100 m, dan 4 x 400 m
b. putri 4 x 100 m, dan 4 x 400 m
5. lari gawang
a. putra 110 m, dan 400 m
b. putri 100 m, dan 400 m
6. lari marathon putra/putri 42,195 m
Gambar track and fiel

sumber: wikipedia.org

Nomor Lompat:
lompat merupakan salah satu bagian dari cabang olahraga atletik. Lompat adalah memindahkan tubuh ke ke depan atas dengan didahului dengan awalan lari

materi ajar PJOK rabu 2 oktober 2019

MATERI AJAR

PENJASORKES

KELAS 4 SD AL – AZHAR 1

Materi Pembelajaran       :     Teknik Dasar Lari

Tujuan Permainan          :     semangat, percaya diri dan disiplin

Jumlah Peserta              :     Satu Kelas (perorangan)

Alat yang dipakai            :     Pluit, Stop Wact, bendera

Tempat yang digunakan :     Lapangan

  

Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat di kelompokkan menjadi lari,lompat,lempar,dan jalan. kata ini berasal dari bahasa yunani "athlon" yang brarti "kontes".atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama padA 776SM. induk organisasi untuk olahraga atletik di indonesia adalah PASI (persatuan Atletik seluruh Indonesia).

Sejarah:
Atletik merupakan olahraga yang tertua. Sejak jaman prasejarah manusia sudah mengenal lari. berburu, lempar lembing dan lain-lain. Olahraga atletik berkembang menjadi cabang olahraga lainnya sehingga atletik disebut mother of sport, yaitu ibu dari segala cabang olahraga lainnya.Pada Zaman Yunani kuno Atletik diadakan dengan tujuan mencari orang yang terkuat, tercepat dan tertinggi (portius, altius ,dan sitius) atletik diperlombakan di olimpiade modern tahun 1896 di kota Athena Yunani. Sedangkan di Indonesia atletik diperlombakan pertama kali pada PON ke-1 di Solo tahun 1948.
Cabang Atletik meliputi nomor jalan, lompat, dan lempar. Pelaksanaan cabang atletik ini dilakukan di lapangan yang disebut track and fiel atau lintasa dan lapangan.
Setelah mempelajari materi ini diharapkan mampu:
1. Mempraktikan variasi dan kombinasi teknik dasar lari dan lompat.
2. Bersikap sportif, percaya diri dan toleran dan menjaga keselamatan berolahraga
3. Mempunyai pengetahuan tentang atletik.
Lari adalah gerakan melangkah dengan kecepatan tinggi. Sedangkan perbedaan lari dengan jalan adalah pada saat jalan salah satu kaki selalu berhubungan dengan tanah sedangkan pada saat lari ada saatnya tubuh melayang di udara atau tidak menyentuh tanah.
Nomor-nomor Lari terdiri dari:
1. lari jarak pendek
a. putra: 100 m, 200 m, dan 400 m
b. putri; 100 m, 200 m, dan 400 m
2. lari jarak menengah
a. putra: 800 m, 1500 m, dan 3000 m (special chosse)
b. putri: 800 m, 1500 m, dan 3000 m
3. lari jarak jauh putra: 5000 m dan 10000 m
4. lari estafet
a. putra 4 x 100 m, dan 4 x 400 m
b. putri 4 x 100 m, dan 4 x 400 m
5. lari gawang
a. putra 110 m, dan 400 m
b. putri 100 m, dan 400 m
6. lari marathon putra/putri 42,195 m
Gambar track and fiel

sumber: wikipedia.org

Nomor Lompat:
lompat merupakan salah satu bagian dari cabang olahraga atletik. Lompat adalah memindahkan tubuh ke ke depan atas dengan didahului dengan awalan lari

materi ajar PJOK slasa 1 oktober 2019

MATERI AJAR

PENJASORKES

KELAS 4 SD AL – AZHAR 1

Materi Pembelajaran       :     Teknik Dasar Lari

Tujuan Permainan          :     semangat, percaya diri dan disiplin

Jumlah Peserta              :     Satu Kelas (perorangan)

Alat yang dipakai            :     Pluit, Stop Wact, bendera

Tempat yang digunakan :     Lapangan

  

Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat di kelompokkan menjadi lari,lompat,lempar,dan jalan. kata ini berasal dari bahasa yunani "athlon" yang brarti "kontes".atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama padA 776SM. induk organisasi untuk olahraga atletik di indonesia adalah PASI (persatuan Atletik seluruh Indonesia).

Sejarah:
Atletik merupakan olahraga yang tertua. Sejak jaman prasejarah manusia sudah mengenal lari. berburu, lempar lembing dan lain-lain. Olahraga atletik berkembang menjadi cabang olahraga lainnya sehingga atletik disebut mother of sport, yaitu ibu dari segala cabang olahraga lainnya.Pada Zaman Yunani kuno Atletik diadakan dengan tujuan mencari orang yang terkuat, tercepat dan tertinggi (portius, altius ,dan sitius) atletik diperlombakan di olimpiade modern tahun 1896 di kota Athena Yunani. Sedangkan di Indonesia atletik diperlombakan pertama kali pada PON ke-1 di Solo tahun 1948.
Cabang Atletik meliputi nomor jalan, lompat, dan lempar. Pelaksanaan cabang atletik ini dilakukan di lapangan yang disebut track and fiel atau lintasa dan lapangan.
Setelah mempelajari materi ini diharapkan mampu:
1. Mempraktikan variasi dan kombinasi teknik dasar lari dan lompat.
2. Bersikap sportif, percaya diri dan toleran dan menjaga keselamatan berolahraga
3. Mempunyai pengetahuan tentang atletik.
Lari adalah gerakan melangkah dengan kecepatan tinggi. Sedangkan perbedaan lari dengan jalan adalah pada saat jalan salah satu kaki selalu berhubungan dengan tanah sedangkan pada saat lari ada saatnya tubuh melayang di udara atau tidak menyentuh tanah.
Nomor-nomor Lari terdiri dari:
1. lari jarak pendek
a. putra: 100 m, 200 m, dan 400 m
b. putri; 100 m, 200 m, dan 400 m
2. lari jarak menengah
a. putra: 800 m, 1500 m, dan 3000 m (special chosse)
b. putri: 800 m, 1500 m, dan 3000 m
3. lari jarak jauh putra: 5000 m dan 10000 m
4. lari estafet
a. putra 4 x 100 m, dan 4 x 400 m
b. putri 4 x 100 m, dan 4 x 400 m
5. lari gawang
a. putra 110 m, dan 400 m
b. putri 100 m, dan 400 m
6. lari marathon putra/putri 42,195 m
Gambar track and fiel

sumber: wikipedia.org

Nomor Lompat:
lompat merupakan salah satu bagian dari cabang olahraga atletik. Lompat adalah memindahkan tubuh ke ke depan atas dengan didahului dengan awalan lari