Materi pembelajaran PJOK kls 6 Rabu, 4 September 2024

  MATERI PEMBELAJARAN

Hari                               : Rabu

Tanggal                         : 4 September 2024

Kelas                             : VI                                                                                                        

Sekolah                         : Sd Al Azhar 1 Bandar Lampung

MATERI                        : GERAK DASAR PERMAINAN RONDERS

Tujuan pembelajaran

- siswa mampu mencontohkan lemparan lambung lemparan mendatar lemparan merendah

- siswa mampu mencontohkan menangkap bola mendatar menangkap bola mendatar menangkap bola merandah

-siswa mampu mencontohkan memukul bola

Bismillah..

Assalamualaikum Anak sholih dan sholihah…

Bagaimana kabarnya hari ini?

Masih semangat kah Nak?

Inshaa Allah masih selalu semangat ya…

Rounders termasuk dalam pembelajaran permainan bola kecil.

Olahraga Rounders berasal dari Inggris bersamaan dengan base ball dan softball.

Permainan Rounders juga hampir sama dengan base ball dan softball.

Yaitu pemain setelah memukul bola berlari mengelilingi lapangan dengan ditandai dengan tiang sebagai “Rounders”.

Regu yang dapat mengelilingi lapangan lebih banyak keluar sebagai pemenang.

Simak bentuk lapangan, jumlah pemain, cara bermain, dan peraturan Rounders, 

mengutip buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas 9, sebagai berikut.

Jumlah Pemain dan Pembagiannya dalam Rounders

Setiap regu permainan rounders terdiri dari 9 orang pemain.

Lamanya waktu bermain Rounders adalah 7 inning.

Yaitu masing-masing regu mendapat giliran menjadi penyerang sebanyak 7 kali dan menjadi regu bertahan sebanyak 7 kali.

Terjadinya pergantian antara regu penyerang dan regu bertahan apabila pihak bertahan telah berhasil mematikan pemain-pemain regu penyerang sebanyak 3 orang pemain.

Bentuk Lapangan Rounders

Bentuk dari lapangan rounders adalah persegi lima yang mana untuk setiap home base terdiri dari empat titik dan mempunyai ukuran 1,2 m pada setiap sudut. Untuk setiap home base sendiri memiliki jarak yaitu sekitar 8,5 m dan jarak antara seorang pelempar dan juga seorang pemukul yaitu sekitar 7,5 m

Rounders merupakan olahraga beregu dengan anggota masing-masing tim 9 orang. Oleh karena itu, pembuatan lapangan rounders mesti memerhatikan keselamatan pemain tentunya. Ukuran lapangan haruslah sesuai standar yang telah ditetapkan dan begitupun dengan peralatan yang akan digunakan dalam pertandingan.

Ukuran Lapangan Rounders

Perbesar

ukuran lapangan rounders

apangan rounders berbentuk persegi lima
Panjang sisi lapangan dan Jarak antar base rounders masing masing ialah 15 meter.
Terdiri dari lima base atau tempat hinggap yang berukuran 40 x 40 cm.
Tiang tegak lurus berjumlah 4 buah yang memiliki panjang 1,3 meter dipasang di empat sudut. Setiap alas ditandai dengan tiang, yang harus mampu menopang dirinya sendiri dan berdiri minimal 1 meter.
Jarak antara bowler ke base V = 9 m.
Jarak antara bowler dengan base IV dan base I masing-masing 12 m
Tempat pemukul bola berukuran 2 x 2 meter.
Tempat pelontar bola berukuran 2,5 x 2,5 meter.

Berikut ini merupakan tiga cara melempar bola dalam permainan Rounders yang bisa kamu coba:

1. Melempar bola melambung

Lemparan bola melambung digunakan untuk melakukan operan yang jaraknya jauh. Untuk melakukan melempar bola melambung, berikut caranya:

Posisi badan berdiri tegak, salah satu kaki melangkah ke depan.
Kemudian tangan yang memegang bola ditarik ke atas dan siku sedikit ditekuk.
Lalu posisi badan agak condong ke belakang.
Tekuk lutut bagian belakang dan ayunkan lengan ke depan disertai dengan lecutan pergelangan tangan melewati atas bahu.

2. Melempar bola mendatar

Lemparan bola mendatar yaitu lemparan bola yang arahnya horizontal atau mendatar setinggi dada. Berikut cara melakukannya:

Posisi badan berdiri tegak, salah satu kaki melangkah ke depan.
Kemudian, tangan yang memegang bola ditarik ke belakang melalui samping badan.
Badan sedikit diputar dan lutut kaki belakang sedikit ditekuk.
Posisi badan condong ke belakang dan ayunkan tangan ke depan melalui samping badan secara mendatar.

3. Melempar bola menyusur tanah

Teknik terakhir yang bisa kamu coba adalah melempar bola menyusur tanah adalah lemparan bola yang arah bolanya menggelinding atau menyusur di tanah.

Baca juga:

Dalam permainan Rounders, pemain menggunakan bola keras, dengan berat 2 1/2 hingga 3 ons dan berukuran keliling 7 1/2 inci, dan tongkat kayu bulat dengan ukuran kurang dari 6 3/4 inci di sekitar bagian yang paling tebal, panjangnya tidak lebih dari 18 inci, dan beratnya tidak lebih dari 13 ons

Menangkap bola melambung.

Teknik menangkap bola melambung yakni menangkap bola yang datang dai arah atas.Untuk melakukan teknik ini posisi salah satu kaki berada didepan dan satunya berada dibelakang. Pandangan fokus kearah datangnya bola, dan kedua tangan membentuk seperti corong.

Menangkap bola mendatar.

Teknik menangkap bola mendatar ini hampir sama dengan posisi menangkap bola melambung. Yang membedakan yakni posisi tangan menghadap kedepan kearah datangnya bola.

Menangkap bola menyusur tanah.

Teknik menangkap bola menyusur tanah yakni dengan cara jongkok dnegan satu kaki didepan, dan kedua tangan membuka dengan posisi diatas tanah.

Teknik Memukul Bola dalam Permainan Rounders

Memukul bola dalam permainan rounders membutuhkan sebuah teknik khusus, agar berhasil dalam satu kali percobaan.

Mengutip dari buku Jasmani 5: Olahraga dan Kesehatan yang ditulis oleh Tim Penjas SD, sikap awal memukul bola harus dilakukan berdiri dengan kaki terbuka dan kedua tangan siap memegang kayu pemukul.

Selanjutnya, memukul bola dalam permainan rounders adalah sebagai berikut.

Meletakkan kayu pemukul pada bahu kanan
Sikap badan dicondongkan ke samping kanan
Kaki kiri diusahakan lurus dan kaki kanan dibengkokkan
Pukulan diayunkan dari samping ke depan hingga pukulan mengenai bola yang datang
Bola dipukul sekuat-kuatnya agar terlempar jauh.

Aturan Permainan Rounders

Pada permainan rounders menggunakan lapangan berbentuk segilima sama sisi, setiap sudut berjarak 15 meter. Setiap sudut lapangan diberi bidai atau base yang berbentk bujursangkar yang berfungsi sebagai tempat hinggap pemain dari regu pemukul.

yang digunakan dalam permainan ini adalah bola yang berbentuk bulat dengan bahan luar terbuat dari karet dan isi dari sabut kelapa. Berat bola sekitar 70 – 85 gram. Keliling bla 19 – 21 cm yang berwarna merah atau oranye. Sedangkan untuk kayu pemukul memiliki Panjang 80 cm dengan keliling 40 cm, diameter 3 cm. Untuk peralatan tambahan ada nomor dada.

Jumlah pemain dalam permainan ini adalah dua regu yaitu regu pemukul dan regu penjaga, dimana setiap regu terdiri dari 12 orang pemain.

Aturan main dalam permainan ini yaitu dimulai dari regu pemukul yang memukul bola, jika pukulan dilakukan dengan baik, pemukul berlari ke base pertama. Setiap base hanya dapat ditempati oleh seorang pelari dan dapat dilakukan perpindahan tempat di antara pelari. Pelari yang sudah mati harus menyelamatkan perjalanannya hingga menyentuh base terakhir.

Pemukul diberikan kesempatan 3 kali memukul. Sedangkan regu penjaga bertugas sebagai pelambung atau pitcher, penangkap bola atau catcher yang berdiri di belakang home base, penjaga base, dan penagkap bola pembantu.