Nama Sekolah : SD Al Azhar 1 Bandar Lampung
Pemeliharaan Diri
- Ada sebuah ungkapan yang berbunyi “Menjaga lebih baik daripada mengobati.” Arti dari ungkapan tersebut adalah sebaiknya kita melakukan pencegahan terhadap datangnya suatu penyakit karena mencegah penyakit itu lebih mudah daripada mengobati penyakit.
- Salah satu cara memelihara kesehatan adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Pola hidup sehat adalah segala usaha untuk menerapkan kebiasaan baik dalam menciptakan hidup yang sehat.
- Kebiasaan baik yang dapat dilakukan dalam kehidupan sehari-hari adalah sebagai berikut:
- Mengkonsumsi makanan, buah, dan air yang cukup.
untuk memperoleh gizi yang seimbang, makanan yang kita makan setipa hari sebaiknya mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang cukup. - Olahraga secara teratur
kita dapat memilih olahraga yang ringan, murah, dan mudah kita lakukan misalnya berjalan, berlari, bersepeda, dan senam. - Istirahat atau tidur yang cukup
istirahat yang paling baik bagi tubuh kita adalah tidur. Waktu yang diperlukan seseorang untuk tidur -/+ 8 jam sehari. Anak-anak membutuhkan waktu tidur yang lebih lama dari orang dewasa. Waktu tidur yang baik adalah siang dan malam. Tidur siang cukup 1 jam dan sisanya untuk tidur di malam hari. - Menghindari kebiasaan yang dapat merusak badan.
kebiasaan yang dapat merusak badan misalnya minum-minuman terlarang dan merokok. Jika ada orang di sekitarmu yang merokok sebaiknya dijauhi karena meskipun tidak merokok, asap rokok yang dihirup sama berbahayanya.
Penyakit Menular
- Penyakit menular adalah penyakit yang dapat menular dari seseorang yang sakit kepada orang lain yang sehat. Penularan penyakit tersebut dapat terjadi secara langsung maupun melalui perantara.
- Beberapa penyakit menular yang ada di sekitar kita :
- Penyakit Kulit
Adalah suatu penyakit yang menyerang kulit dan dapat terjadi pada bagian kulit manapun. Penyakit kulit yang menular antara lain kada, kudis, dan cacar air.
- Kadas
penyakit kadas atau kurap disebabkan oleh infeksi dari jamur kulit kelompok Dermatofita. Penyakit kadas dapat menular secara langsung melalui sentuhan kulit dengan penderita. Cara tidak langsung melalui benda-benda yang dipakai secara bergantian contohnya baju, handuk, celana, sapu tangan, selimut, dll. - Kudis
penyakit kudis sering menyerang orang yang kurang menjada kebersihan tubuhnya. Penyakit kudis disebabkan oleh serangga yang bernama Sarcoptes Scabiei var Hominis. Penyakit kudis sering menyerang di bagian sela-sela jari, tangan, pinggang, di bawah ketiak, sekeliling siku, dan pergelangan tangan. Cara penularannya sama seperti penyakit kadas. - Cacar Air
penyakit cacar air dapat menyerang siapa saja baik anak-anak maupun orang dewasa. Biasanya orang yang sudah terkena cacar air tidak akan terkena cacar air lagi. Penyakit cacar air disebabkan oleh virus Varicella Zoster. Penularan penyakit cacar air dapat melalui sentuhan dengan penderita dan melalui udara yang membawa virus penyebab cacar air.
- Penyakit Mata
penyakit mata adalah jenis penyakit yang menyerang mata atau sekitar kelopak mata. Beberapa penyakit mata yang menular :
- Iritasi/Peradangan
Penyakit iritasi mata disebabkan oleh virus dan kotoran. Tanda-tanda penyakit iritasi mata adalah mata tampak kemerahan, terasa gatal, kelopak mata membengkak, dan keluar cairan dari dalam mata. Cara penularannya melalui kontak langsung dan melalui udara. Cara mengobatinya adalah dengan meneteskan atau mengoleskan obat sakit mata.
- Herpes mata atau Herpetik
Penyebab penyakit ini adalah virus Varicella Zoster. Penularan penyakit herpes mata melalui kontak langsung dengan penderita dan melalui cairan yang keluar dari mata lalu terbawa
- Beberapa penyakit menular lainnya yang patut kita waspadai yaitu influenza, demam berdarah, dan malaria.
- Influenza (Flu)
Merupakan penyakit menular yang menyerang system pernafasan, hidung, dan tenggorokan. Penyebab nya adalah virus Influenza, penularan penyakit influenza dapat melalui kontak langsung dan melalui udara yang membawa virus.
- Demam Berdarah Dengue (DBD)
Penyakit DBD disebabkan oleh nyamuk Aedes Aegypti. Nyamuk ini membawa virus Dengue. Penyebaran penyakit DBD tergolong cepat dari satu daerah ke daerah lain. Cara penularannya melalui gigitan nyamuk. Cara terbaik dalam mencegah penyakit DBD adalah dengan menerapkan 3M yaitu Menguras bak mandi, Menutup tempat air, dan Mengubur barang bekas.
- Malaria
Sama dengan penyakit DBD, penmyakit malaria juga disebabkan oleh nyamuk yang membawa virus. Nyamuk yang menyebabkan penyakit malaria adalah nyamuk Anopheles Betina yang membawa parasit Plasmodium.
Penyakit Tidak Menular
- Penyakit kulit yang tidak menular :
- Panu
penyakit panu disebabkan oleh jamur Malassezia. Jamur ini juga tumbuh pada kulit orang yang sehat. Jadi dapat dipastikan bahwa panu adalah penyakit kulit yang tidak menular. Akan tetapi pada penderita panu jamur malassezia tumbuh secara berlebihan. - Eksim
adalah penyakit akibat terjadinya peradangan kulit yang bersifat kronik, gatal, dan dipengaruhi oleh genetik. Penyakit eksim dapat dibedakan menjadi dua yaitu eksim kering dan eksim basah.
- Penyakit mata yang tidak menular :
- Katarak
bagian bening pada lensa mata yang menjadi keruh dan akan mengaburkan atau menganggu penglihatan. Katarak tidak menyebabkan rasa sakit, biasanya katarak di derita oleh oraang yang telah berusia lanjut. - Rabun Senja
penyakit rabun senja adalah penyakit yang terjadi ketika mata tidak dapat melihat dengan baik dalam keadaan redup atau menjelang malam tiba (sore hari). Rabun senja disebut juga dengan Rabun Ayam.
- Penyakit Jantung
penyakit jantung merupakan penyakit yang tidak menular. Walaupun tidak menular penyakit jantung merupakan penyakit yang paling berbahaya. Salah satu jenis penyakit jantung adalah Jantung Koroner.
penyebab penyakit jantung antara lain : - Pola hidup tidak sehat
- Merokok
- Mengkonsumsi makanan berlemak
- Kurang olahraga
- Stress yang menumpuk
Tanda-tanda penyakit jantung adalah :
- Nyeri pada jantung atau dada
- Sesak napas
- Merasa kelelahan
- Badan lemah dan pucat
- Sering pingsan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar