materi pembelajaran pjok kelas 5 SD AL-AZHAR 1, jumat 31 Maret 2023

      MATERI PEMBELAJARAN

Hari                              :jumat

Tanggal                         : 31 maret 2023

Kelas                             :V C

Sekolah                         : Sd Al Azhar 1 Bandar Lampung

TEMA                           : KESEHATAN

MATERI                        : PENYAKIT MENULAR DAN TIDAK MENULAR

Tujuan Pembelajaran    :

- siswa mampu menjelaskan tentang penyakit menular dan tidak menular

- siswa mampu memahami tentang penyakit menular dan tidak menular

Bab 9

Pemeliharaan Diri dan Orang Lain dari Penyakit

Kamu pasti mengetahui bahwa kesehatan mahal harganya. Jika tidak menjaga kesehatan, kamu dapat menderita penyakit. Saat tubuh masih sehat, kamu hendaknya mensyukuri karunia Tuhan tersebut. Bagaimana caranya? Berolahraga secara teratur, cukup istirahat, dan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi dapat kamu biasakan dalam kehidupan sehari-hari. Sebaliknya, jika kamu meremehkan, boleh jadi kamu terkena penyakit, baik penyakit menular maupun tidak menular. Agar terhindar dari penyakit, kamu hendaknya memahami dan menerapkan konsep pemeliharaan diri. Materi inilah yang akan kamu bahas pada pelajaran ini.

Penyakit Menular

Sakit adalah suatu kondisi tubuh atau sebagian organ tubuh yang fungsinya terganggu. Orang mungkin sakit karena terjangkit penyakit tertentu.

Pengertian Penyakit Menular

Apa yang dimaksud penyakit menular?

Penyakit menular adalah penyakit menular kepada manusia yang disebabkan agen biologi seperti virus, bakteri, jamur, dan parasit.

Macam-Macam Penyakit Menular

Apa saja macam-macam penyakit menular?

penularan penyakit disebabkan oleh penyakit menular langsung serta penyakit menular vektor dan binatang pembawa penyakit. Penyakit menular vektor adalah penyakit yang ditularkan oleh serangga, misalnya nyamuk, binatang pembawa penyakit (artinya binatang yang tidak menyebabkan penyakit, tetapi mampu menyebarkan penyakit)Contoh binatang pembawa penyakit, yaitu burung, anjing, dan tikus.

Daftar sebagian penyakit menular langsung serta penyakit menular melalui vektor dan binatang pembawa penyakit dapat kamu cermati pada tabel berikut.

Demam Berdarah Dengue (DBD)

Nyamuk Aedes aegypti merupakan pembawa virus yang menyebabkan penyakit demam berdarah dengue. DBD berasal dari virus dengue yang terdiri atas empat jenis, yaitu DEN-1, DEN 2, DEN-3, dan DEN-4.

Gejala yang ditimbulkan penderita DBD mengalami siklus dalam tiga fase, yaitu fase demam, fase kritis, dan fase pemulihan. Gejala khas DBD, yaitu demam tinggi, timbul bintik merah, penurunan trombosit, dan peningkatan hematokrit. Pada kulit penderita DBD, tampak bintik-bintik pendarahan. Penderita DBD dapat mengalami pendarahan di gusi, hidung, dan usus.

Chikungunya

Nyamuk  Aedes aegypti dan Aedes albopictus merupakan pembawa virus yang menyebabkan penyakit chikungunya. Chikungunya disebabkan virus chikungunya.

Gejala chikungunya diawali dengan gejala pusing, meriang, demam, bintik-bintik merah pada kulit, dan mual. Penderita chikungunya juga merasakan nyeri pada persendian sehingga sulit bergerak.

Untuk mencegah penyakit seperti DBD, Cikungunya dan penyakit lain yang disebabkan oleh nyamuk dilakukan dengan gerakan PSN yaitu pemberantasan sarang nyamuk contohnya menguras bak mandi secara rutin dan menutup tempat penampungan air, mendaur ulang sampah serta menaburkan bubuk abate untuk membunuh jentik-jentik nyamuk. 

Penyakit Tidak Menular

Apa itu penyakit tidak menular? Penyakit tidak menular (PTM) merupakan penyakit yang bukan disebabkan kuman atau virus serta tidak ditularkan kepada orang lain.

Macam-Macam Penyakit Tidak Menular

Penyakit tidak menular bisa muncul akibat pola hidup tidak sehat atau faktor keturunan. Contoh penyakit tidak menular antara lain diabetes, rematik, sariawan, hipertensi, osteoporosis, depresi, keracunan, penyakit jantung, kanker, stroke, ambien, usus buntu, asam lambung, gagal ginjal, asam urat, tumor, obesitas, vertigo, migrain, kolesterol, tipes, dan penyakit paru-paru.

Melindungi Diri dari Penyakit

Melindungi diri dari penyakit dengan cara menjaga tempat tinggal agar tetap sehat dan bersih. Dengan menjaga kebersihan, kita sudah berupaya melindungi diri dari penyakit. Selain itu juga dengan cara menjaga kebersihan diri dengan menerapkan pola hidup bersih dan sehat (PHBS), diantaranya dengan sering mencuci tangan, pola makan sehat dan berolahraga dengan teratur.

Tindakan yang dapat kamu biasakan sehari-hari sebagai berikut dalam menjalankan pola hidup sehat (PHBS) antara lain :

a.  Mencuci tangan menggunakan sabun cuci tangan.

b.  Membasmi jentik-jentik nyamuk.

c.  Menggunakan air bersih untuk keperluan rumah tangga

d.  Mengonsumsi makanan bergizi seimbang.

e. Melakukan aktivitas fisik (olahraga) secara rutin.

f.  Menggunakan jamban sehat.

g.  Menjaga dan memperhatikan kesehatan organ reproduksi.

h.  Mengupayakan kondisi lingkungan yang sehat.

i.  Mandi secara teratur minimum dua kali sehari.

Pembiasaan budaya hidup sehat dapat mencegah penyebaran penyakit. Dengan pembiasaan tersebut, kamu berperan aktif melindungi diri dari penyakit.

materi pembelajaran pjok klas 4 sd al azhar 1 kamis, 30 maret 2022

MATERI PEMBELAJARAN

Hari                              : Kamis

Tanggal                         : 30 maret 2023

Kelas                             : IV DCB

Sekolah                         : Sd Al Azhar 1 Bandar Lampung

TEMA                           : PRILAKU TERPUJI

MATERI                        : PRILAKU TERPUJI DALAM PERGALUAN

Tujuan Pembelajaran    :

- siswa mampu menjelaskan tentang prilaku dalam pergaluan dalam pergaluan

- siswa mampu memahami tentang penyakit menular dan tidak menular

Perilaku terpuji adalah perbuatan atau tindakan seseorang yang hasilnya akan bermanfaat bagi orang lain. Perilaku ini hendaknya ditiru dalam kehidupan sehari-hari. Perilaku terpuji yang kamu lakukan  Dalam kehidupan sehari-hari, banyak perilaku terpuji yang dapat kamu lakukan antara lain menolong, jujur (integritas), disiplin, bertanggung jawab, peduli, berbagi, menghargai, santun, atau percaya diri.

A. Perilaku Terpuji Antar teman Sebaya

kewajiban utamamu adalah belajar dengan tekun. Pada pelaksanaannya, tidak terlepas dari kesulitan dan hambatan. Hanya orang-orang berperilaku terpujilah yang meraih keberhasilan dalam melaksanakan tugasnya.

Apa sajakah bentuk perilaku terpuji dalam pergaulan dengan teman sebaya? Teman sebaya merupakan kelompok orang seumuran denganmu dan kelompok sosialnya. Misalnya, teman sekolah atau teman bermain di rumah. Dengan teman sebaya, kamu hendaknya membiasakan perilaku terpuji.

1. Perilaku Terpuji Antar teman Sebaya dalam Kegiatan Belajar

Bagaimana bentuk perilaku terpuji dalam kegiatan belajar di sekolah? Sebagai pelajar, kamu perlu menjalin toleransi dengan teman belajar atau sekolah. Dengan cara demikian, kamu berperan menciptakan pembelajaran yang tertib. Kamu juga bersikap disiplin dengan hadir tepat waktu di sekolah. Perilaku yang demikian menunjukkan kamu melaksanakan kewajiban sebagai pelajar.

Apa sajakah perilaku terpuji yang dapat kamu kembangkan dalam bergaul dengan teman belajar? Beberapa perilaku terpuji yang dapat kamu kembangkan sebagai berikut.

1. Mengerjakan pekerja rumah (PR) secara tanggung jawab dan disiplin.

2. Bersikap tertib dan santun saat menerima pembelajaran di kelas.

3. Bermain bersama teman dengan saling menghargai dan menghormati.

4. Belajar dengan tanggung jawab agar makin cerdas.

5. Bersikap menghargai pendapat antarteman saat berdiskusi.

2. Perilaku Terpuji Antarteman Sebaya dalam Aktivitas Olahraga

Tahukah kamu, dalam aktivitas olahraga terdapat istilah fair play? Istilah fair play diartikan semua olahragawan berkesempatan meraih kemenangan melalui sikap sportif, tanggung jawab, dan elegan. Perilaku semacam inlah yang harus muncul dalam aktivitas olahraga.

Pada aktivitas olahraga, kamu dapat membiasakan perilaku terpuji. Bagaimana caranya? Misalnya, saat ada teman yang mengalami cedera, kamu dapat segera menolongnya. Perilaku menolong teman yang mengalami musibah adalah perilaku terpuji. Perilaku terpuji memberi manfaat besar bagi teman yang ditolong. Siswa yang menolong juga merasa bahagia karena memberi manfaat kepada temannya.

Selain menolong atau peduli terhadap teman, dalam aktivitas olahraga diperlukan sportivitas, kejujuran, disiplin, kerja sama, tanggung jawab, saling menghormati, percaya diri, santun, dan rendah hati. Sikap sportif mencerminkan kejujuran terhadap lawan. Artinya, kamu tidak mencurangi atau mencelakakan lawanmu.

3. Perilaku Terpuji dalam Aktivitas Bermain

Dalam aktivitas bermain, kamu belajar mengenai keadilan, menaati aturan, dan bersikap kesatria. Misalnya, saat kamu bermain gobak sodor atau benteng-bentengan. Permainan ini membantumu berpikir strategis. Menolong teman kelompok dalam sergapan kelompok lawan dan membantu kelompok memenangi permainan ini memerlukan kerja sama, kekompakan, dan kecerdasan berpikir. Sikap menolong teman merupakan perilaku terpuji yang memberi manfaat bagi temannya.

Dalam permainan gobak sodor, juga diperlukan sikap jujur, tanggung jawab, dan sportif. Dengan berperilaku jujur, tanggung jawab, dan sportif, kamu dapat bermain dengan baik dalam timmu untuk meraih kemenangan.

Menjaga kesehatan lingkungan bermanfaat bagi diri sendiri dan orang lain. Banyak orang dapat menikmati lingkungan bersih dan sehat. Kesehatan lingkungan merupakan tanggung jawab bersama. Bagaimana cara menjaga kesehatan lingkungan?

1. Menjaga kebersihan jalan di lingkungan sekitar.

2. Menjaga kebersihan saluran air di lingkungan sekitar.

3. Menjaga kebersihan fasilitas atau sarana umum.

4. Melakukan penghijauan di lingkungan tandus.

5. Membuang sampah di tempat sampah.

Perilaku terpuji yang dibahas di depan harus dibiasakan dalam kehidupan sehari-hari. Perilaku terpuji berpengaruh positif bagi dirimu sendiri dan orang lain. Perilaku demikian dapat ditiru orang lain sehingga menciptakan kehidupan yang harmonis.

B. Perilaku Terpuji dengan Orang yang Lebih Tua dan Lebih Muda

Lingkungan masyarakat menjadi tempat kamu tinggal dan bergaul dengan orang lain. Dalam hidup bermasyarakat, kamu perlu membiasakan perilaku terpuji. Tidak hanya dengan orang lebih tua, perilaku terpuji juga diterapkan dengan orang lebih muda.

1. Perilaku Terpuji dengan Orang Lebih Tua

Dalam kehidupan sehari-hari, kamu tidak hanya beriteraksi dengan teman sebaya, tetapi juga berinteraksi dengan teman atau orang lebih tua. Kamu juga bermain dengan teman yang lebih tua, bukan? Dengan orang yang lebih tua, kamu harus membiasakan perilaku terpuji. Sikap atau perilaku sopan santun dan hormat perlu kamu utamakan. Selain itu, kamu dapat menumbuhkan sikap peduli atau menolong dengan orang lebih tua. Perilaku tersebut sangat terpuji.

Perbuatan saling menolong tidak memandang usia. Perilaku tersebut sangat terpuji. Sikap gemar menolong orang lain membutuhkan kesadaran yang harus ditumbuhkan sejak dini. Dalam membina hubungan baik, kamu dapat menolong orang lain tanpa pandang bulu. Artinya, kamu harus menghindari sikap tak acuh atau tidak peduli terhadap teman-teman yang ada di sekitarmu.

2. Perilaku Terpuji dengan Orang yang Lebih Muda

Dalam pergaulan sehari-hari kamu akan berteman dengan orang lebih muda. Saat bermain dengan orang lebih muda kamu harus bersikap peduli, saling menolong, dan menghargai. Kamu juga harus menghargai teman berusia lebih muda ketika bermain. Apalagi dalam permainan berkelompok, kerja sama yang baik sangat diperlukan. Saat bermain hendaknya kamu tidak ingin menang sendiri. Sikap terpuji tersebut tetap dipelihara dengan siapa pun ketika kamu bermain.

Perilaku terpuji tersebut hendaknya dibiasakan dalam kehidupan sehari-hari. Saat bergaul dengan orang lebih tua atau lebih muda, kamu dapat membiasakan perilaku terpuji. Memang, perilaku terpuji dalam pergaulan sangat beragam. Akan tetapi, jika dilakukan dengan kesadaran, kehidupan sehari-hari menjadi harmonis. 

Rangkuman

1. Perilaku terpuji adalah perbuatan atau tindakan seseorang yang hasilnya akan bermanfaat bagi orang lain sehingga patut di contoh dalam kehidupan seseorang.Perilaku terpuji dapat diterapkan kepada teman sebaya, orang lebih tua, dan orang lebih muda. 
2. Perilaku terpuji antar teman sebaya sebagai berikut. a. Perilaku terpuji dalam kegiatan belajar. b. Perilaku terpuji dalam aktivitas olahraga. c. Perilaku terpuji dalam aktivitas bermain. 
3. Perilaku terpuji yang kamu lakukan memberi manfaat yang baik bagi orang lain. Kamu akan merasa bahagia karena dapat memberi manfaat kepada orang lain. 
4. Perilaku terpuji dalam kehidupan sehari-hari antara lain menolong, jujur, disiplin, bertanggung jawab, peduli, berbagi, menghargai, santun, atau percaya diri.

 

 

materi pembelajaran PJOK kls 4 Sd Al Azhar 1 rabu, 29 maret 2023

MATERI PEMBELAJARAN

Hari                              : Rabu

Tanggal                         : 29 maret 2023

Kelas                             : IV A B

Sekolah                         : Sd Al Azhar 1 Bandar Lampung

TEMA                           : PRILAKU TERPUJI

MATERI                        : PRILAKU TERPUJI DALAM PERGALUAN

Tujuan Pembelajaran    :

- siswa mampu menjelaskan tentang prilaku dalam pergaluan dalam pergaluan

- siswa mampu memahami tentang penyakit menular dan tidak menular

Perilaku terpuji adalah perbuatan atau tindakan seseorang yang hasilnya akan bermanfaat bagi orang lain. Perilaku ini hendaknya ditiru dalam kehidupan sehari-hari. Perilaku terpuji yang kamu lakukan  Dalam kehidupan sehari-hari, banyak perilaku terpuji yang dapat kamu lakukan antara lain menolong, jujur (integritas), disiplin, bertanggung jawab, peduli, berbagi, menghargai, santun, atau percaya diri.

A. Perilaku Terpuji Antar teman Sebaya

kewajiban utamamu adalah belajar dengan tekun. Pada pelaksanaannya, tidak terlepas dari kesulitan dan hambatan. Hanya orang-orang berperilaku terpujilah yang meraih keberhasilan dalam melaksanakan tugasnya.

Apa sajakah bentuk perilaku terpuji dalam pergaulan dengan teman sebaya? Teman sebaya merupakan kelompok orang seumuran denganmu dan kelompok sosialnya. Misalnya, teman sekolah atau teman bermain di rumah. Dengan teman sebaya, kamu hendaknya membiasakan perilaku terpuji.

1. Perilaku Terpuji Antar teman Sebaya dalam Kegiatan Belajar

Bagaimana bentuk perilaku terpuji dalam kegiatan belajar di sekolah? Sebagai pelajar, kamu perlu menjalin toleransi dengan teman belajar atau sekolah. Dengan cara demikian, kamu berperan menciptakan pembelajaran yang tertib. Kamu juga bersikap disiplin dengan hadir tepat waktu di sekolah. Perilaku yang demikian menunjukkan kamu melaksanakan kewajiban sebagai pelajar.

Apa sajakah perilaku terpuji yang dapat kamu kembangkan dalam bergaul dengan teman belajar? Beberapa perilaku terpuji yang dapat kamu kembangkan sebagai berikut.

1. Mengerjakan pekerja rumah (PR) secara tanggung jawab dan disiplin.

2. Bersikap tertib dan santun saat menerima pembelajaran di kelas.

3. Bermain bersama teman dengan saling menghargai dan menghormati.

4. Belajar dengan tanggung jawab agar makin cerdas.

5. Bersikap menghargai pendapat antarteman saat berdiskusi.

2. Perilaku Terpuji Antarteman Sebaya dalam Aktivitas Olahraga

Tahukah kamu, dalam aktivitas olahraga terdapat istilah fair play? Istilah fair play diartikan semua olahragawan berkesempatan meraih kemenangan melalui sikap sportif, tanggung jawab, dan elegan. Perilaku semacam inlah yang harus muncul dalam aktivitas olahraga.

Pada aktivitas olahraga, kamu dapat membiasakan perilaku terpuji. Bagaimana caranya? Misalnya, saat ada teman yang mengalami cedera, kamu dapat segera menolongnya. Perilaku menolong teman yang mengalami musibah adalah perilaku terpuji. Perilaku terpuji memberi manfaat besar bagi teman yang ditolong. Siswa yang menolong juga merasa bahagia karena memberi manfaat kepada temannya.

Selain menolong atau peduli terhadap teman, dalam aktivitas olahraga diperlukan sportivitas, kejujuran, disiplin, kerja sama, tanggung jawab, saling menghormati, percaya diri, santun, dan rendah hati. Sikap sportif mencerminkan kejujuran terhadap lawan. Artinya, kamu tidak mencurangi atau mencelakakan lawanmu.

3. Perilaku Terpuji dalam Aktivitas Bermain

Dalam aktivitas bermain, kamu belajar mengenai keadilan, menaati aturan, dan bersikap kesatria. Misalnya, saat kamu bermain gobak sodor atau benteng-bentengan. Permainan ini membantumu berpikir strategis. Menolong teman kelompok dalam sergapan kelompok lawan dan membantu kelompok memenangi permainan ini memerlukan kerja sama, kekompakan, dan kecerdasan berpikir. Sikap menolong teman merupakan perilaku terpuji yang memberi manfaat bagi temannya.

Dalam permainan gobak sodor, juga diperlukan sikap jujur, tanggung jawab, dan sportif. Dengan berperilaku jujur, tanggung jawab, dan sportif, kamu dapat bermain dengan baik dalam timmu untuk meraih kemenangan.

Menjaga kesehatan lingkungan bermanfaat bagi diri sendiri dan orang lain. Banyak orang dapat menikmati lingkungan bersih dan sehat. Kesehatan lingkungan merupakan tanggung jawab bersama. Bagaimana cara menjaga kesehatan lingkungan?

1. Menjaga kebersihan jalan di lingkungan sekitar.

2. Menjaga kebersihan saluran air di lingkungan sekitar.

3. Menjaga kebersihan fasilitas atau sarana umum.

4. Melakukan penghijauan di lingkungan tandus.

5. Membuang sampah di tempat sampah.

Perilaku terpuji yang dibahas di depan harus dibiasakan dalam kehidupan sehari-hari. Perilaku terpuji berpengaruh positif bagi dirimu sendiri dan orang lain. Perilaku demikian dapat ditiru orang lain sehingga menciptakan kehidupan yang harmonis.

B. Perilaku Terpuji dengan Orang yang Lebih Tua dan Lebih Muda

Lingkungan masyarakat menjadi tempat kamu tinggal dan bergaul dengan orang lain. Dalam hidup bermasyarakat, kamu perlu membiasakan perilaku terpuji. Tidak hanya dengan orang lebih tua, perilaku terpuji juga diterapkan dengan orang lebih muda.

1. Perilaku Terpuji dengan Orang Lebih Tua

Dalam kehidupan sehari-hari, kamu tidak hanya beriteraksi dengan teman sebaya, tetapi juga berinteraksi dengan teman atau orang lebih tua. Kamu juga bermain dengan teman yang lebih tua, bukan? Dengan orang yang lebih tua, kamu harus membiasakan perilaku terpuji. Sikap atau perilaku sopan santun dan hormat perlu kamu utamakan. Selain itu, kamu dapat menumbuhkan sikap peduli atau menolong dengan orang lebih tua. Perilaku tersebut sangat terpuji.

Perbuatan saling menolong tidak memandang usia. Perilaku tersebut sangat terpuji. Sikap gemar menolong orang lain membutuhkan kesadaran yang harus ditumbuhkan sejak dini. Dalam membina hubungan baik, kamu dapat menolong orang lain tanpa pandang bulu. Artinya, kamu harus menghindari sikap tak acuh atau tidak peduli terhadap teman-teman yang ada di sekitarmu.

2. Perilaku Terpuji dengan Orang yang Lebih Muda

Dalam pergaulan sehari-hari kamu akan berteman dengan orang lebih muda. Saat bermain dengan orang lebih muda kamu harus bersikap peduli, saling menolong, dan menghargai. Kamu juga harus menghargai teman berusia lebih muda ketika bermain. Apalagi dalam permainan berkelompok, kerja sama yang baik sangat diperlukan. Saat bermain hendaknya kamu tidak ingin menang sendiri. Sikap terpuji tersebut tetap dipelihara dengan siapa pun ketika kamu bermain.

Perilaku terpuji tersebut hendaknya dibiasakan dalam kehidupan sehari-hari. Saat bergaul dengan orang lebih tua atau lebih muda, kamu dapat membiasakan perilaku terpuji. Memang, perilaku terpuji dalam pergaulan sangat beragam. Akan tetapi, jika dilakukan dengan kesadaran, kehidupan sehari-hari menjadi harmonis. 

Rangkuman

1. Perilaku terpuji adalah perbuatan atau tindakan seseorang yang hasilnya akan bermanfaat bagi orang lain sehingga patut di contoh dalam kehidupan seseorang.Perilaku terpuji dapat diterapkan kepada teman sebaya, orang lebih tua, dan orang lebih muda. 
2. Perilaku terpuji antar teman sebaya sebagai berikut. a. Perilaku terpuji dalam kegiatan belajar. b. Perilaku terpuji dalam aktivitas olahraga. c. Perilaku terpuji dalam aktivitas bermain. 
3. Perilaku terpuji yang kamu lakukan memberi manfaat yang baik bagi orang lain. Kamu akan merasa bahagia karena dapat memberi manfaat kepada orang lain. 
4. Perilaku terpuji dalam kehidupan sehari-hari antara lain menolong, jujur, disiplin, bertanggung jawab, peduli, berbagi, menghargai, santun, atau percaya diri.

 

 

Materi pembelajaran PJOK kls 5 SD Al Azhar 1 rabu,29 maret 2023

      MATERI PEMBELAJARAN

Hari                              :Rabu

Tanggal                         : 29 maret 2023

Kelas                             :V A B

Sekolah                         : Sd Al Azhar 1 Bandar Lampung

TEMA                           : KESEHATAN

MATERI                        : PENYAKIT MENULAR DAN TIDAK MENULAR

Tujuan Pembelajaran    :

- siswa mampu menjelaskan tentang penyakit menular dan tidak menular

- siswa mampu memahami tentang penyakit menular dan tidak menular

Bab 9

Pemeliharaan Diri dan Orang Lain dari Penyakit

Kamu pasti mengetahui bahwa kesehatan mahal harganya. Jika tidak menjaga kesehatan, kamu dapat menderita penyakit. Saat tubuh masih sehat, kamu hendaknya mensyukuri karunia Tuhan tersebut. Bagaimana caranya? Berolahraga secara teratur, cukup istirahat, dan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi dapat kamu biasakan dalam kehidupan sehari-hari. Sebaliknya, jika kamu meremehkan, boleh jadi kamu terkena penyakit, baik penyakit menular maupun tidak menular. Agar terhindar dari penyakit, kamu hendaknya memahami dan menerapkan konsep pemeliharaan diri. Materi inilah yang akan kamu bahas pada pelajaran ini.

Penyakit Menular

Sakit adalah suatu kondisi tubuh atau sebagian organ tubuh yang fungsinya terganggu. Orang mungkin sakit karena terjangkit penyakit tertentu.

Pengertian Penyakit Menular

Apa yang dimaksud penyakit menular?

Penyakit menular adalah penyakit menular kepada manusia yang disebabkan agen biologi seperti virus, bakteri, jamur, dan parasit.

Macam-Macam Penyakit Menular

Apa saja macam-macam penyakit menular?

penularan penyakit disebabkan oleh penyakit menular langsung serta penyakit menular vektor dan binatang pembawa penyakit. Penyakit menular vektor adalah penyakit yang ditularkan oleh serangga, misalnya nyamuk, binatang pembawa penyakit (artinya binatang yang tidak menyebabkan penyakit, tetapi mampu menyebarkan penyakit)Contoh binatang pembawa penyakit, yaitu burung, anjing, dan tikus.

Daftar sebagian penyakit menular langsung serta penyakit menular melalui vektor dan binatang pembawa penyakit dapat kamu cermati pada tabel berikut.

Demam Berdarah Dengue (DBD)

Nyamuk Aedes aegypti merupakan pembawa virus yang menyebabkan penyakit demam berdarah dengue. DBD berasal dari virus dengue yang terdiri atas empat jenis, yaitu DEN-1, DEN 2, DEN-3, dan DEN-4.

Gejala yang ditimbulkan penderita DBD mengalami siklus dalam tiga fase, yaitu fase demam, fase kritis, dan fase pemulihan. Gejala khas DBD, yaitu demam tinggi, timbul bintik merah, penurunan trombosit, dan peningkatan hematokrit. Pada kulit penderita DBD, tampak bintik-bintik pendarahan. Penderita DBD dapat mengalami pendarahan di gusi, hidung, dan usus.

Chikungunya

Nyamuk  Aedes aegypti dan Aedes albopictus merupakan pembawa virus yang menyebabkan penyakit chikungunya. Chikungunya disebabkan virus chikungunya.

Gejala chikungunya diawali dengan gejala pusing, meriang, demam, bintik-bintik merah pada kulit, dan mual. Penderita chikungunya juga merasakan nyeri pada persendian sehingga sulit bergerak.

Untuk mencegah penyakit seperti DBD, Cikungunya dan penyakit lain yang disebabkan oleh nyamuk dilakukan dengan gerakan PSN yaitu pemberantasan sarang nyamuk contohnya menguras bak mandi secara rutin dan menutup tempat penampungan air, mendaur ulang sampah serta menaburkan bubuk abate untuk membunuh jentik-jentik nyamuk. 

Penyakit Tidak Menular

Apa itu penyakit tidak menular? Penyakit tidak menular (PTM) merupakan penyakit yang bukan disebabkan kuman atau virus serta tidak ditularkan kepada orang lain.

Macam-Macam Penyakit Tidak Menular

Penyakit tidak menular bisa muncul akibat pola hidup tidak sehat atau faktor keturunan. Contoh penyakit tidak menular antara lain diabetes, rematik, sariawan, hipertensi, osteoporosis, depresi, keracunan, penyakit jantung, kanker, stroke, ambien, usus buntu, asam lambung, gagal ginjal, asam urat, tumor, obesitas, vertigo, migrain, kolesterol, tipes, dan penyakit paru-paru.

Melindungi Diri dari Penyakit

Melindungi diri dari penyakit dengan cara menjaga tempat tinggal agar tetap sehat dan bersih. Dengan menjaga kebersihan, kita sudah berupaya melindungi diri dari penyakit. Selain itu juga dengan cara menjaga kebersihan diri dengan menerapkan pola hidup bersih dan sehat (PHBS), diantaranya dengan sering mencuci tangan, pola makan sehat dan berolahraga dengan teratur.

Tindakan yang dapat kamu biasakan sehari-hari sebagai berikut dalam menjalankan pola hidup sehat (PHBS) antara lain :

a.  Mencuci tangan menggunakan sabun cuci tangan.

b.  Membasmi jentik-jentik nyamuk.

c.  Menggunakan air bersih untuk keperluan rumah tangga

d.  Mengonsumsi makanan bergizi seimbang.

e. Melakukan aktivitas fisik (olahraga) secara rutin.

f.  Menggunakan jamban sehat.

g.  Menjaga dan memperhatikan kesehatan organ reproduksi.

h.  Mengupayakan kondisi lingkungan yang sehat.

i.  Mandi secara teratur minimum dua kali sehari.

Pembiasaan budaya hidup sehat dapat mencegah penyebaran penyakit. Dengan pembiasaan tersebut, kamu berperan aktif melindungi diri dari penyakit.

MATERI PEMBELAJARAN PJOK KELAS 5 SD AL AZHAR 1 SELASA, 28 MARET 2023

      MATERI PEMBELAJARAN

Hari                              :SELASA

Tanggal                         : 28 maret 2023

Kelas                             :V C

Sekolah                         : Sd Al Azhar 1 Bandar Lampung

TEMA                           : KESEHATAN

MATERI                        : PENYAKIT MENULAR DAN TIDAK MENULAR

Tujuan Pembelajaran    :

- siswa mampu menjelaskan tentang penyakit menular dan tidak menular

- siswa mampu memahami tentang penyakit menular dan tidak menular

Bab 9

Pemeliharaan Diri dan Orang Lain dari Penyakit

Kamu pasti mengetahui bahwa kesehatan mahal harganya. Jika tidak menjaga kesehatan, kamu dapat menderita penyakit. Saat tubuh masih sehat, kamu hendaknya mensyukuri karunia Tuhan tersebut. Bagaimana caranya? Berolahraga secara teratur, cukup istirahat, dan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi dapat kamu biasakan dalam kehidupan sehari-hari. Sebaliknya, jika kamu meremehkan, boleh jadi kamu terkena penyakit, baik penyakit menular maupun tidak menular. Agar terhindar dari penyakit, kamu hendaknya memahami dan menerapkan konsep pemeliharaan diri. Materi inilah yang akan kamu bahas pada pelajaran ini.

Penyakit Menular

Sakit adalah suatu kondisi tubuh atau sebagian organ tubuh yang fungsinya terganggu. Orang mungkin sakit karena terjangkit penyakit tertentu.

Pengertian Penyakit Menular

Apa yang dimaksud penyakit menular?

Penyakit menular adalah penyakit menular kepada manusia yang disebabkan agen biologi seperti virus, bakteri, jamur, dan parasit.

Macam-Macam Penyakit Menular

Apa saja macam-macam penyakit menular?

penularan penyakit disebabkan oleh penyakit menular langsung serta penyakit menular vektor dan binatang pembawa penyakit. Penyakit menular vektor adalah penyakit yang ditularkan oleh serangga, misalnya nyamuk, binatang pembawa penyakit (artinya binatang yang tidak menyebabkan penyakit, tetapi mampu menyebarkan penyakit)Contoh binatang pembawa penyakit, yaitu burung, anjing, dan tikus.

Daftar sebagian penyakit menular langsung serta penyakit menular melalui vektor dan binatang pembawa penyakit dapat kamu cermati pada tabel berikut.

Demam Berdarah Dengue (DBD)

Nyamuk Aedes aegypti merupakan pembawa virus yang menyebabkan penyakit demam berdarah dengue. DBD berasal dari virus dengue yang terdiri atas empat jenis, yaitu DEN-1, DEN 2, DEN-3, dan DEN-4.

Gejala yang ditimbulkan penderita DBD mengalami siklus dalam tiga fase, yaitu fase demam, fase kritis, dan fase pemulihan. Gejala khas DBD, yaitu demam tinggi, timbul bintik merah, penurunan trombosit, dan peningkatan hematokrit. Pada kulit penderita DBD, tampak bintik-bintik pendarahan. Penderita DBD dapat mengalami pendarahan di gusi, hidung, dan usus.

Chikungunya

Nyamuk  Aedes aegypti dan Aedes albopictus merupakan pembawa virus yang menyebabkan penyakit chikungunya. Chikungunya disebabkan virus chikungunya.

Gejala chikungunya diawali dengan gejala pusing, meriang, demam, bintik-bintik merah pada kulit, dan mual. Penderita chikungunya juga merasakan nyeri pada persendian sehingga sulit bergerak.

Untuk mencegah penyakit seperti DBD, Cikungunya dan penyakit lain yang disebabkan oleh nyamuk dilakukan dengan gerakan PSN yaitu pemberantasan sarang nyamuk contohnya menguras bak mandi secara rutin dan menutup tempat penampungan air, mendaur ulang sampah serta menaburkan bubuk abate untuk membunuh jentik-jentik nyamuk. 

Penyakit Tidak Menular

Apa itu penyakit tidak menular? Penyakit tidak menular (PTM) merupakan penyakit yang bukan disebabkan kuman atau virus serta tidak ditularkan kepada orang lain.

Macam-Macam Penyakit Tidak Menular

Penyakit tidak menular bisa muncul akibat pola hidup tidak sehat atau faktor keturunan. Contoh penyakit tidak menular antara lain diabetes, rematik, sariawan, hipertensi, osteoporosis, depresi, keracunan, penyakit jantung, kanker, stroke, ambien, usus buntu, asam lambung, gagal ginjal, asam urat, tumor, obesitas, vertigo, migrain, kolesterol, tipes, dan penyakit paru-paru.

Melindungi Diri dari Penyakit

Melindungi diri dari penyakit dengan cara menjaga tempat tinggal agar tetap sehat dan bersih. Dengan menjaga kebersihan, kita sudah berupaya melindungi diri dari penyakit. Selain itu juga dengan cara menjaga kebersihan diri dengan menerapkan pola hidup bersih dan sehat (PHBS), diantaranya dengan sering mencuci tangan, pola makan sehat dan berolahraga dengan teratur.

Tindakan yang dapat kamu biasakan sehari-hari sebagai berikut dalam menjalankan pola hidup sehat (PHBS) antara lain :

a.  Mencuci tangan menggunakan sabun cuci tangan.

b.  Membasmi jentik-jentik nyamuk.

c.  Menggunakan air bersih untuk keperluan rumah tangga

d.  Mengonsumsi makanan bergizi seimbang.

e. Melakukan aktivitas fisik (olahraga) secara rutin.

f.  Menggunakan jamban sehat.

g.  Menjaga dan memperhatikan kesehatan organ reproduksi.

h.  Mengupayakan kondisi lingkungan yang sehat.

i.  Mandi secara teratur minimum dua kali sehari.

Pembiasaan budaya hidup sehat dapat mencegah penyebaran penyakit. Dengan pembiasaan tersebut, kamu berperan aktif melindungi diri dari penyakit.

MATERI PEMBELAJARAN PJOK KLS 4 SD AL AZHAR 1 SELASA,28 MARET 2023

    MATERI PEMBELAJARAN

Hari                              :SELASA

Tanggal                         : 28 maret 2023

Kelas                             : IV A-D

Sekolah                         : Sd Al Azhar 1 Bandar Lampung

TEMA                           : PRILAKU TERPUJI

MATERI                        : PRILAKU TERPUJI DALAM PERGALUAN

Tujuan Pembelajaran    :

- siswa mampu menjelaskan tentang prilaku dalam pergaluan dalam pergaluan

- siswa mampu memahami tentang penyakit menular dan tidak menular

Perilaku terpuji adalah perbuatan atau tindakan seseorang yang hasilnya akan bermanfaat bagi orang lain. Perilaku ini hendaknya ditiru dalam kehidupan sehari-hari. Perilaku terpuji yang kamu lakukan  Dalam kehidupan sehari-hari, banyak perilaku terpuji yang dapat kamu lakukan antara lain menolong, jujur (integritas), disiplin, bertanggung jawab, peduli, berbagi, menghargai, santun, atau percaya diri.

A. Perilaku Terpuji Antar teman Sebaya

kewajiban utamamu adalah belajar dengan tekun. Pada pelaksanaannya, tidak terlepas dari kesulitan dan hambatan. Hanya orang-orang berperilaku terpujilah yang meraih keberhasilan dalam melaksanakan tugasnya.

Apa sajakah bentuk perilaku terpuji dalam pergaulan dengan teman sebaya? Teman sebaya merupakan kelompok orang seumuran denganmu dan kelompok sosialnya. Misalnya, teman sekolah atau teman bermain di rumah. Dengan teman sebaya, kamu hendaknya membiasakan perilaku terpuji.

1. Perilaku Terpuji Antar teman Sebaya dalam Kegiatan Belajar

Bagaimana bentuk perilaku terpuji dalam kegiatan belajar di sekolah? Sebagai pelajar, kamu perlu menjalin toleransi dengan teman belajar atau sekolah. Dengan cara demikian, kamu berperan menciptakan pembelajaran yang tertib. Kamu juga bersikap disiplin dengan hadir tepat waktu di sekolah. Perilaku yang demikian menunjukkan kamu melaksanakan kewajiban sebagai pelajar.

Apa sajakah perilaku terpuji yang dapat kamu kembangkan dalam bergaul dengan teman belajar? Beberapa perilaku terpuji yang dapat kamu kembangkan sebagai berikut.

1. Mengerjakan pekerja rumah (PR) secara tanggung jawab dan disiplin.

2. Bersikap tertib dan santun saat menerima pembelajaran di kelas.

3. Bermain bersama teman dengan saling menghargai dan menghormati.

4. Belajar dengan tanggung jawab agar makin cerdas.

5. Bersikap menghargai pendapat antarteman saat berdiskusi.

2. Perilaku Terpuji Antarteman Sebaya dalam Aktivitas Olahraga

Tahukah kamu, dalam aktivitas olahraga terdapat istilah fair play? Istilah fair play diartikan semua olahragawan berkesempatan meraih kemenangan melalui sikap sportif, tanggung jawab, dan elegan. Perilaku semacam inlah yang harus muncul dalam aktivitas olahraga.

Pada aktivitas olahraga, kamu dapat membiasakan perilaku terpuji. Bagaimana caranya? Misalnya, saat ada teman yang mengalami cedera, kamu dapat segera menolongnya. Perilaku menolong teman yang mengalami musibah adalah perilaku terpuji. Perilaku terpuji memberi manfaat besar bagi teman yang ditolong. Siswa yang menolong juga merasa bahagia karena memberi manfaat kepada temannya.

Selain menolong atau peduli terhadap teman, dalam aktivitas olahraga diperlukan sportivitas, kejujuran, disiplin, kerja sama, tanggung jawab, saling menghormati, percaya diri, santun, dan rendah hati. Sikap sportif mencerminkan kejujuran terhadap lawan. Artinya, kamu tidak mencurangi atau mencelakakan lawanmu.

3. Perilaku Terpuji dalam Aktivitas Bermain

Dalam aktivitas bermain, kamu belajar mengenai keadilan, menaati aturan, dan bersikap kesatria. Misalnya, saat kamu bermain gobak sodor atau benteng-bentengan. Permainan ini membantumu berpikir strategis. Menolong teman kelompok dalam sergapan kelompok lawan dan membantu kelompok memenangi permainan ini memerlukan kerja sama, kekompakan, dan kecerdasan berpikir. Sikap menolong teman merupakan perilaku terpuji yang memberi manfaat bagi temannya.

Dalam permainan gobak sodor, juga diperlukan sikap jujur, tanggung jawab, dan sportif. Dengan berperilaku jujur, tanggung jawab, dan sportif, kamu dapat bermain dengan baik dalam timmu untuk meraih kemenangan.

Menjaga kesehatan lingkungan bermanfaat bagi diri sendiri dan orang lain. Banyak orang dapat menikmati lingkungan bersih dan sehat. Kesehatan lingkungan merupakan tanggung jawab bersama. Bagaimana cara menjaga kesehatan lingkungan?

1. Menjaga kebersihan jalan di lingkungan sekitar.

2. Menjaga kebersihan saluran air di lingkungan sekitar.

3. Menjaga kebersihan fasilitas atau sarana umum.

4. Melakukan penghijauan di lingkungan tandus.

5. Membuang sampah di tempat sampah.

Perilaku terpuji yang dibahas di depan harus dibiasakan dalam kehidupan sehari-hari. Perilaku terpuji berpengaruh positif bagi dirimu sendiri dan orang lain. Perilaku demikian dapat ditiru orang lain sehingga menciptakan kehidupan yang harmonis.

B. Perilaku Terpuji dengan Orang yang Lebih Tua dan Lebih Muda

Lingkungan masyarakat menjadi tempat kamu tinggal dan bergaul dengan orang lain. Dalam hidup bermasyarakat, kamu perlu membiasakan perilaku terpuji. Tidak hanya dengan orang lebih tua, perilaku terpuji juga diterapkan dengan orang lebih muda.

1. Perilaku Terpuji dengan Orang Lebih Tua

Dalam kehidupan sehari-hari, kamu tidak hanya beriteraksi dengan teman sebaya, tetapi juga berinteraksi dengan teman atau orang lebih tua. Kamu juga bermain dengan teman yang lebih tua, bukan? Dengan orang yang lebih tua, kamu harus membiasakan perilaku terpuji. Sikap atau perilaku sopan santun dan hormat perlu kamu utamakan. Selain itu, kamu dapat menumbuhkan sikap peduli atau menolong dengan orang lebih tua. Perilaku tersebut sangat terpuji.

Perbuatan saling menolong tidak memandang usia. Perilaku tersebut sangat terpuji. Sikap gemar menolong orang lain membutuhkan kesadaran yang harus ditumbuhkan sejak dini. Dalam membina hubungan baik, kamu dapat menolong orang lain tanpa pandang bulu. Artinya, kamu harus menghindari sikap tak acuh atau tidak peduli terhadap teman-teman yang ada di sekitarmu.

2. Perilaku Terpuji dengan Orang yang Lebih Muda

Dalam pergaulan sehari-hari kamu akan berteman dengan orang lebih muda. Saat bermain dengan orang lebih muda kamu harus bersikap peduli, saling menolong, dan menghargai. Kamu juga harus menghargai teman berusia lebih muda ketika bermain. Apalagi dalam permainan berkelompok, kerja sama yang baik sangat diperlukan. Saat bermain hendaknya kamu tidak ingin menang sendiri. Sikap terpuji tersebut tetap dipelihara dengan siapa pun ketika kamu bermain.

Perilaku terpuji tersebut hendaknya dibiasakan dalam kehidupan sehari-hari. Saat bergaul dengan orang lebih tua atau lebih muda, kamu dapat membiasakan perilaku terpuji. Memang, perilaku terpuji dalam pergaulan sangat beragam. Akan tetapi, jika dilakukan dengan kesadaran, kehidupan sehari-hari menjadi harmonis. 

Rangkuman

1. Perilaku terpuji adalah perbuatan atau tindakan seseorang yang hasilnya akan bermanfaat bagi orang lain sehingga patut di contoh dalam kehidupan seseorang.Perilaku terpuji dapat diterapkan kepada teman sebaya, orang lebih tua, dan orang lebih muda. 
2. Perilaku terpuji antar teman sebaya sebagai berikut. a. Perilaku terpuji dalam kegiatan belajar. b. Perilaku terpuji dalam aktivitas olahraga. c. Perilaku terpuji dalam aktivitas bermain. 
3. Perilaku terpuji yang kamu lakukan memberi manfaat yang baik bagi orang lain. Kamu akan merasa bahagia karena dapat memberi manfaat kepada orang lain. 
4. Perilaku terpuji dalam kehidupan sehari-hari antara lain menolong, jujur, disiplin, bertanggung jawab, peduli, berbagi, menghargai, santun, atau percaya diri.

 

 

MATERI PEMBELAJARAN PJOK KELAS 4 SD AL AZHAR 1 SENIN, 27 MARET 2023

                                                       MATERI PEMBELAJARAN

Hari                              :SENIN

Tanggal                         : 27 maret 2023

Kelas                             : IV A-D

Sekolah                         : Sd Al Azhar 1 Bandar Lampung

TEMA                           : PRILAKU TERPUJI

MATERI                        : PRILAKU TERPUJI DALAM PERGALUAN

Tujuan Pembelajaran    :

- siswa mampu menjelaskan tentang prilaku dalam pergaluan dalam pergaluan

- siswa mampu memahami tentang penyakit menular dan tidak menular

Perilaku terpuji adalah perbuatan atau tindakan seseorang yang hasilnya akan bermanfaat bagi orang lain. Perilaku ini hendaknya ditiru dalam kehidupan sehari-hari. Perilaku terpuji yang kamu lakukan  Dalam kehidupan sehari-hari, banyak perilaku terpuji yang dapat kamu lakukan antara lain menolong, jujur (integritas), disiplin, bertanggung jawab, peduli, berbagi, menghargai, santun, atau percaya diri.

A. Perilaku Terpuji Antar teman Sebaya

kewajiban utamamu adalah belajar dengan tekun. Pada pelaksanaannya, tidak terlepas dari kesulitan dan hambatan. Hanya orang-orang berperilaku terpujilah yang meraih keberhasilan dalam melaksanakan tugasnya.

Apa sajakah bentuk perilaku terpuji dalam pergaulan dengan teman sebaya? Teman sebaya merupakan kelompok orang seumuran denganmu dan kelompok sosialnya. Misalnya, teman sekolah atau teman bermain di rumah. Dengan teman sebaya, kamu hendaknya membiasakan perilaku terpuji.

1. Perilaku Terpuji Antar teman Sebaya dalam Kegiatan Belajar

Bagaimana bentuk perilaku terpuji dalam kegiatan belajar di sekolah? Sebagai pelajar, kamu perlu menjalin toleransi dengan teman belajar atau sekolah. Dengan cara demikian, kamu berperan menciptakan pembelajaran yang tertib. Kamu juga bersikap disiplin dengan hadir tepat waktu di sekolah. Perilaku yang demikian menunjukkan kamu melaksanakan kewajiban sebagai pelajar.

Apa sajakah perilaku terpuji yang dapat kamu kembangkan dalam bergaul dengan teman belajar? Beberapa perilaku terpuji yang dapat kamu kembangkan sebagai berikut.

1. Mengerjakan pekerja rumah (PR) secara tanggung jawab dan disiplin.

2. Bersikap tertib dan santun saat menerima pembelajaran di kelas.

3. Bermain bersama teman dengan saling menghargai dan menghormati.

4. Belajar dengan tanggung jawab agar makin cerdas.

5. Bersikap menghargai pendapat antarteman saat berdiskusi.

2. Perilaku Terpuji Antarteman Sebaya dalam Aktivitas Olahraga

Tahukah kamu, dalam aktivitas olahraga terdapat istilah fair play? Istilah fair play diartikan semua olahragawan berkesempatan meraih kemenangan melalui sikap sportif, tanggung jawab, dan elegan. Perilaku semacam inlah yang harus muncul dalam aktivitas olahraga.

Pada aktivitas olahraga, kamu dapat membiasakan perilaku terpuji. Bagaimana caranya? Misalnya, saat ada teman yang mengalami cedera, kamu dapat segera menolongnya. Perilaku menolong teman yang mengalami musibah adalah perilaku terpuji. Perilaku terpuji memberi manfaat besar bagi teman yang ditolong. Siswa yang menolong juga merasa bahagia karena memberi manfaat kepada temannya.

Selain menolong atau peduli terhadap teman, dalam aktivitas olahraga diperlukan sportivitas, kejujuran, disiplin, kerja sama, tanggung jawab, saling menghormati, percaya diri, santun, dan rendah hati. Sikap sportif mencerminkan kejujuran terhadap lawan. Artinya, kamu tidak mencurangi atau mencelakakan lawanmu.

3. Perilaku Terpuji dalam Aktivitas Bermain

Dalam aktivitas bermain, kamu belajar mengenai keadilan, menaati aturan, dan bersikap kesatria. Misalnya, saat kamu bermain gobak sodor atau benteng-bentengan. Permainan ini membantumu berpikir strategis. Menolong teman kelompok dalam sergapan kelompok lawan dan membantu kelompok memenangi permainan ini memerlukan kerja sama, kekompakan, dan kecerdasan berpikir. Sikap menolong teman merupakan perilaku terpuji yang memberi manfaat bagi temannya.

Dalam permainan gobak sodor, juga diperlukan sikap jujur, tanggung jawab, dan sportif. Dengan berperilaku jujur, tanggung jawab, dan sportif, kamu dapat bermain dengan baik dalam timmu untuk meraih kemenangan.

Menjaga kesehatan lingkungan bermanfaat bagi diri sendiri dan orang lain. Banyak orang dapat menikmati lingkungan bersih dan sehat. Kesehatan lingkungan merupakan tanggung jawab bersama. Bagaimana cara menjaga kesehatan lingkungan?

1. Menjaga kebersihan jalan di lingkungan sekitar.

2. Menjaga kebersihan saluran air di lingkungan sekitar.

3. Menjaga kebersihan fasilitas atau sarana umum.

4. Melakukan penghijauan di lingkungan tandus.

5. Membuang sampah di tempat sampah.

Perilaku terpuji yang dibahas di depan harus dibiasakan dalam kehidupan sehari-hari. Perilaku terpuji berpengaruh positif bagi dirimu sendiri dan orang lain. Perilaku demikian dapat ditiru orang lain sehingga menciptakan kehidupan yang harmonis.

B. Perilaku Terpuji dengan Orang yang Lebih Tua dan Lebih Muda

Lingkungan masyarakat menjadi tempat kamu tinggal dan bergaul dengan orang lain. Dalam hidup bermasyarakat, kamu perlu membiasakan perilaku terpuji. Tidak hanya dengan orang lebih tua, perilaku terpuji juga diterapkan dengan orang lebih muda.

1. Perilaku Terpuji dengan Orang Lebih Tua

Dalam kehidupan sehari-hari, kamu tidak hanya beriteraksi dengan teman sebaya, tetapi juga berinteraksi dengan teman atau orang lebih tua. Kamu juga bermain dengan teman yang lebih tua, bukan? Dengan orang yang lebih tua, kamu harus membiasakan perilaku terpuji. Sikap atau perilaku sopan santun dan hormat perlu kamu utamakan. Selain itu, kamu dapat menumbuhkan sikap peduli atau menolong dengan orang lebih tua. Perilaku tersebut sangat terpuji.

Perbuatan saling menolong tidak memandang usia. Perilaku tersebut sangat terpuji. Sikap gemar menolong orang lain membutuhkan kesadaran yang harus ditumbuhkan sejak dini. Dalam membina hubungan baik, kamu dapat menolong orang lain tanpa pandang bulu. Artinya, kamu harus menghindari sikap tak acuh atau tidak peduli terhadap teman-teman yang ada di sekitarmu.

2. Perilaku Terpuji dengan Orang yang Lebih Muda

Dalam pergaulan sehari-hari kamu akan berteman dengan orang lebih muda. Saat bermain dengan orang lebih muda kamu harus bersikap peduli, saling menolong, dan menghargai. Kamu juga harus menghargai teman berusia lebih muda ketika bermain. Apalagi dalam permainan berkelompok, kerja sama yang baik sangat diperlukan. Saat bermain hendaknya kamu tidak ingin menang sendiri. Sikap terpuji tersebut tetap dipelihara dengan siapa pun ketika kamu bermain.

Perilaku terpuji tersebut hendaknya dibiasakan dalam kehidupan sehari-hari. Saat bergaul dengan orang lebih tua atau lebih muda, kamu dapat membiasakan perilaku terpuji. Memang, perilaku terpuji dalam pergaulan sangat beragam. Akan tetapi, jika dilakukan dengan kesadaran, kehidupan sehari-hari menjadi harmonis. 

Rangkuman

1. Perilaku terpuji adalah perbuatan atau tindakan seseorang yang hasilnya akan bermanfaat bagi orang lain sehingga patut di contoh dalam kehidupan seseorang.Perilaku terpuji dapat diterapkan kepada teman sebaya, orang lebih tua, dan orang lebih muda. 
2. Perilaku terpuji antar teman sebaya sebagai berikut. a. Perilaku terpuji dalam kegiatan belajar. b. Perilaku terpuji dalam aktivitas olahraga. c. Perilaku terpuji dalam aktivitas bermain. 
3. Perilaku terpuji yang kamu lakukan memberi manfaat yang baik bagi orang lain. Kamu akan merasa bahagia karena dapat memberi manfaat kepada orang lain. 
4. Perilaku terpuji dalam kehidupan sehari-hari antara lain menolong, jujur, disiplin, bertanggung jawab, peduli, berbagi, menghargai, santun, atau percaya diri.

 

 

MATERI PEMBELAJARAN PJOK KLS 5 SD AL AZHAR 1 SSENIN, 27 MARET 2023

                                                MATERI PEMBELAJARAN

Hari                              :SENIN

Tanggal                         : 27 maret 2023

Kelas                             :V A-C

Sekolah                         : Sd Al Azhar 1 Bandar Lampung

TEMA                           : KESEHATAN

MATERI                        : PENYAKIT MENULAR DAN TIDAK MENULAR

Tujuan Pembelajaran    :

- siswa mampu menjelaskan tentang penyakit menular dan tidak menular

- siswa mampu memahami tentang penyakit menular dan tidak menular

Bab 9

Pemeliharaan Diri dan Orang Lain dari Penyakit

Kamu pasti mengetahui bahwa kesehatan mahal harganya. Jika tidak menjaga kesehatan, kamu dapat menderita penyakit. Saat tubuh masih sehat, kamu hendaknya mensyukuri karunia Tuhan tersebut. Bagaimana caranya? Berolahraga secara teratur, cukup istirahat, dan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi dapat kamu biasakan dalam kehidupan sehari-hari. Sebaliknya, jika kamu meremehkan, boleh jadi kamu terkena penyakit, baik penyakit menular maupun tidak menular. Agar terhindar dari penyakit, kamu hendaknya memahami dan menerapkan konsep pemeliharaan diri. Materi inilah yang akan kamu bahas pada pelajaran ini.

Penyakit Menular

Sakit adalah suatu kondisi tubuh atau sebagian organ tubuh yang fungsinya terganggu. Orang mungkin sakit karena terjangkit penyakit tertentu.

Pengertian Penyakit Menular

Apa yang dimaksud penyakit menular?

Penyakit menular adalah penyakit menular kepada manusia yang disebabkan agen biologi seperti virus, bakteri, jamur, dan parasit.

Macam-Macam Penyakit Menular

Apa saja macam-macam penyakit menular?

penularan penyakit disebabkan oleh penyakit menular langsung serta penyakit menular vektor dan binatang pembawa penyakit. Penyakit menular vektor adalah penyakit yang ditularkan oleh serangga, misalnya nyamuk, binatang pembawa penyakit (artinya binatang yang tidak menyebabkan penyakit, tetapi mampu menyebarkan penyakit)Contoh binatang pembawa penyakit, yaitu burung, anjing, dan tikus.

Daftar sebagian penyakit menular langsung serta penyakit menular melalui vektor dan binatang pembawa penyakit dapat kamu cermati pada tabel berikut.

Demam Berdarah Dengue (DBD)

Nyamuk Aedes aegypti merupakan pembawa virus yang menyebabkan penyakit demam berdarah dengue. DBD berasal dari virus dengue yang terdiri atas empat jenis, yaitu DEN-1, DEN 2, DEN-3, dan DEN-4.

Gejala yang ditimbulkan penderita DBD mengalami siklus dalam tiga fase, yaitu fase demam, fase kritis, dan fase pemulihan. Gejala khas DBD, yaitu demam tinggi, timbul bintik merah, penurunan trombosit, dan peningkatan hematokrit. Pada kulit penderita DBD, tampak bintik-bintik pendarahan. Penderita DBD dapat mengalami pendarahan di gusi, hidung, dan usus.

Chikungunya

Nyamuk  Aedes aegypti dan Aedes albopictus merupakan pembawa virus yang menyebabkan penyakit chikungunya. Chikungunya disebabkan virus chikungunya.

Gejala chikungunya diawali dengan gejala pusing, meriang, demam, bintik-bintik merah pada kulit, dan mual. Penderita chikungunya juga merasakan nyeri pada persendian sehingga sulit bergerak.

Untuk mencegah penyakit seperti DBD, Cikungunya dan penyakit lain yang disebabkan oleh nyamuk dilakukan dengan gerakan PSN yaitu pemberantasan sarang nyamuk contohnya menguras bak mandi secara rutin dan menutup tempat penampungan air, mendaur ulang sampah serta menaburkan bubuk abate untuk membunuh jentik-jentik nyamuk. 

Penyakit Tidak Menular

Apa itu penyakit tidak menular? Penyakit tidak menular (PTM) merupakan penyakit yang bukan disebabkan kuman atau virus serta tidak ditularkan kepada orang lain.

Macam-Macam Penyakit Tidak Menular

Penyakit tidak menular bisa muncul akibat pola hidup tidak sehat atau faktor keturunan. Contoh penyakit tidak menular antara lain diabetes, rematik, sariawan, hipertensi, osteoporosis, depresi, keracunan, penyakit jantung, kanker, stroke, ambien, usus buntu, asam lambung, gagal ginjal, asam urat, tumor, obesitas, vertigo, migrain, kolesterol, tipes, dan penyakit paru-paru.

Melindungi Diri dari Penyakit

Melindungi diri dari penyakit dengan cara menjaga tempat tinggal agar tetap sehat dan bersih. Dengan menjaga kebersihan, kita sudah berupaya melindungi diri dari penyakit. Selain itu juga dengan cara menjaga kebersihan diri dengan menerapkan pola hidup bersih dan sehat (PHBS), diantaranya dengan sering mencuci tangan, pola makan sehat dan berolahraga dengan teratur.

Tindakan yang dapat kamu biasakan sehari-hari sebagai berikut dalam menjalankan pola hidup sehat (PHBS) antara lain :

a.  Mencuci tangan menggunakan sabun cuci tangan.

b.  Membasmi jentik-jentik nyamuk.

c.  Menggunakan air bersih untuk keperluan rumah tangga

d.  Mengonsumsi makanan bergizi seimbang.

e. Melakukan aktivitas fisik (olahraga) secara rutin.

f.  Menggunakan jamban sehat.

g.  Menjaga dan memperhatikan kesehatan organ reproduksi.

h.  Mengupayakan kondisi lingkungan yang sehat.

i.  Mandi secara teratur minimum dua kali sehari.

Pembiasaan budaya hidup sehat dapat mencegah penyebaran penyakit. Dengan pembiasaan tersebut, kamu berperan aktif melindungi diri dari penyakit.

Materi Persiapan PTS PJOK KELAS 4 SD AL AZHAR 1 SELASA, 14 MARET 2023

                                                        MATERI PEMBELAJARAN

Hari                              :SELASA

Tanggal                         : 14 maret 2023

Kelas                             : IV A-D

Sekolah                         : Sd Al Azhar 1 Bandar Lampung

TEMA                           : PTS

MATERI                        : KISI-KISI

Tujuan Pembelajaran    :

- siswa di harapkan bisa mengerjakan soal PJOK saat penilaian tengah semester

 

Assalamu‘alaikum warohmatullahi wabarokatuh, 

- Ada dua gerakan yang bisa menjadi latihan kekuatan otot lengan dan bahu, yaitu push up dan pull up.

- Gerak dasar dalam bertumpu ada 3 yaitu handstand, headstand, dan kayang .

- Posisi dagu saat melakukan guling depan baik dengan cara berdiri maupun jongkok adalah sama-sama menyentuh dada.

- setelah melakukan sit up, maka akan terjadi peningkatan tonus otot, serabut otot, dan massa otot perut.

- Sikap lilin adalah sikap yang diawali dengan posisi tidur terlentang.

- Gerak memutar-mutarkan lengan merupakan gerak untuk melatih kelenturan otot seperti leher, bahu, pinggang, dan kaki.

- Cara melakukan teknik tolakan dan loncatan dalam lompat harimau adalah: • Lakukan tolakan dengan menggunakan kedua kaki.

- Sikap atau posisi awal sikap lilin adalah posisi telentang.

- Olahraga secara teratur merupakan solusi tepat untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengingkatkan kepercayaan diri.

- Gerakan dalam senam tersebut disesuaikan dengan alunan irama yang ada sehingga tampak indah dan serasi.

- Pemanasan yang dilakukan sebelum olahraga dapat meningkatkan fleksibilitas otot.

- Dalam senam irama, gerakan akan terlihat kompak dan indah apabila dilakukan (B) bersama-sama.

- Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air.

- Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke permukaan air, pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke luar dari air, saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping.

- pada waktu mengambil napas dalam renang gaya dada posisi kepala yang benar adalah dengan mengangkat kepala ke atas sehingga mulut sejajar dengan permukaan air.
 - Renang Gaya Dada

1. Kaki ditekuk (dengkul dibengkokkan/ditekuk)
2. Kemudian tendangkan/luruskan kaki dengan posisi kedua kaki terbuka (kaki kiri dan kaki kanan saling berjauhan)
3. Masih dalam posisi kaki lurus, kemudian kaki dirapatkan (sampai telapak kaki kiri dan kanan agak bersentuhan ..ini akan menambah daya dorong)

- Latihan renang gaya dada dapat dilakukan pada kolam yang dangkal. Kedalaman airnya kira-kira setinggi pinggang atau dada, di mana anak- anak sudah bisa mengambang di atas permukaan air.

- Berikut ini adalah beberapa cara melatih keseimbangan tubuh yang bisa kamu coba:

• Berdiri dengan Satu Kaki. ...
• Berjalan Menggunakan Tumit dan Jari Kaki. ...
• Berlatih Squat. ...
• Memutar Kaki dan Tangan Searah Jarum Jam. ...
• Berjalan Sambil Mengangkat Lutut secara Bergantian

 - Warming Up atau pemanasan misalnya, dilakukan dengan tujuan untuk membuat otot lebih torelable atau lebih lentur saat olahraga telah dilakukan. ●Colling Down merupakan suatu kegiatan fisik yang dimana dilakukan secara perlahan-lahan dan berganti seperti berjalan.

- Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan sebagainya.

- Dua hal yang paling penting untuk mencegah kejang otot adalah minum banyak air putih dan peregangan. Lakukan peregangan rutin setiap sebelum beraktivitas, terutama olahraga.

- Gerakan lokomotor adalah gerakan memindahkan badan dari satu titik ke titik yang lain menggunakan anggota badan

- manfaat renang bagi tubuh kita

 1.  Menjaga Berat Badan Ideal

2.  Membentuk dan Menguatkan Otot

3.  Baik Untuk Kesehatan Jantung

4.  Tinggi Badan Bertambah

- Gunakanlah kedua tangan sebagai penopang pinggang dan kaki.

- gerakan-gerakan dalam senam lantai mengharuskan tubuh bersentuhan dengan lantai. Oleh karena itu, lantai harus diberi alas berupa matras atau kasur busa. Hal itu untuk keselamatan dan keamanan saat berlatih.

- push-up adalah jenis senam kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot biseps maupun triseps. Posisi awal tidur tengkurap dengan tangan di sisi kanan kiri badan.

-jenis-jenis gerakan senam lantai berikut ini dapat dilakukan oleh pemula.

• Sikap Lilin. Foto: Sikap Lilin (Freepik.com) ...
• Berguling ke Depan (Forward Roll) ...
• Berguling ke Belakang (Backward Roll) ...
• Berdiri dengan Tangan (Handstand) ...
• Kayang (Bridge) ...
• Loncat Harimau.

-acam-macam Bentuk Latihan Kelentukan

• Latihan mencium lutut dalam posisi duduk pada gerakan senam lantai. ...
• Latihan mencium lutut dalam posisi berdiri pada gerakan senam lantai. ...
• Latihan mencium lantai pada posisi duduk dengan kaki terlentang pada gerakan senam lantai. ...
• Latihan berbaring kangkang. ...
• Latihan kayang.

-Contoh Gerak Lokomotor

1. Berlari. Berlari menjadi salah satu contoh gerak lokomotor yang memindahkan tubuh dari satu tempat ke tempat lainnya dengan teknik tertentu.
2. 2. Berjalan. ...
3. Meloncat. ...
4. Memanjat. ...
5. Berjingkat.

-Senam irama memiliki berbagai jenis senam, sebagai berikut:

• Senam ritmik menggunakan alat pita.
• Senam ritmik menggunakan alat bola.
• Senam ritmik menggunakan alat tali.
• Senam ritmik menggunakan alat berupa simpai.
• Senam ritmik menggunakan alat gada

- Gaya berenang yang populer ada 4 macam, yakni; gaya bebas, gaya dada (gaya katak), gaya punggung, dan gaya ku