MATERI PEMBELAJARAN PJOK KLS 4 RABU 1 0KTOBER 2025

         MATERI PEMBELAJARAN

Hari                                : Rabu

Tanggal                         : 1 oktober 2025

Kelas                             : IV B

Sekolah                         : Sd Al Azhar 1 Bandar Lampung

TEMA                            :  NON LOKOMOTOR 

MATERI                         : Kombinasi Pola Gerak Dasar Nonlokomotor

Aktivitas 1

Topik                             : Peserta didik mampu memahami gerak Non lokomotor meliuk, menekuk dan mengayun

Dalam Kurikulum Merdeka, siswa diarahkan untuk memahami fakta, konsep, dan prosedur, serta mempraktikkan variasi dan kombinasi pola gerak dasar nonlokomotor seperti gerakan mengayun.

Gerakan mengayun, pola, dan pengembangannya sama dengan pola goyangan. Supaya lebih memberi kejelasan, yang akan dipilih dalam gerakan ayunan ini adalah gerakan ayunan keseluruhan.

Artinya tidak hanya menggerakkan salah satu bagian badan saja, melainkan seluruh tubuh.

Sebagai gambaran awal, gerakan ayunan ini akan divariasikan dengan tiga teknik pengayaan yang sudah dikenal, yaitu:dengan tiga teknik pengayaan yang sudah dikenal, yaitu: gerakan terpisah, perubahan ukuran, dan perubahan tingkatan.

Gerakan terpisah dalam ayunan adalah gerakan ayunan satu lengan depan belakang (bukan putaran) ganti lengan yang lain ayun kedua-duanya.

Ayunkan tanganmu (dari siku ke bawah) ganti tangan yang lain ayun keduanya bersamaan. Berikut ayunkan kepalamu depan belakang dan lalu ke samping.

Perubahan ukuran dalam ayunan dimana anak-anak akan bermain-main dengan ayunan yang melibatkan seluruh tubuhnya, tidak terbatas pada salah satu anggota tubuh saja.

Perubahan ukuran yang terjadi di sini disebabkan oleh variasi yang dibuat sehingga ada yang menyebabkan sebagian besar terlibat, ada yang tidak.

Perubahan tingkat dalam ayunan mengembara dalam berbagai tingkatan bisa juga menawarkan kekayaan gerak.

Untuk bagian ini, mintalah peserta didik mencari gerakan ayunan yang mungkin untuk dilakukan dalam berbagai tingkat posisi tubuh.

Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi pola gerak dasar nonlokomotor seperti gerakan mengayun antara lain sebagai berikut:

Aktivitas pembelajaran mengayunkan lengan di depan dada

 

 

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak, kedua tangan dijulurkan ke depan.

(b) Pandangan lurus ke depan.

(c) Kemudian putar ujung kedua lengan mengikuti arah jarum jam.

(d) Lalu putar kedua ujung lengan ke arah sebaliknya.

(e) Peserta didik diminta melakukan gerakan ini sebanyak 2 × 8 hitungan.

Aktivitas pembelajaran mengayunkan lengan di samping badan

 

 

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak.

(b) Kemudian rentangkan kedua lengan lurus di samping kiri dan sejajar bahu.

(c) Selanjutnya kembali putar kedua lengan ke arah depan.

(d) Lalu putar kedua lengan ke arah samping kanan.

(e) Kemudian kembali putar kedua lengan ke arah depan.

(f) Peserta didik diminta melakukan gerakan ini sebanyak 2 × 8 hitungan.

Aktivitas pembelajaran mengayunkan lengan ke atas

 

 

 

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak.

(b) Ayunkan lengan kanan ke atas kepala dan lengan kiri di belakang pinggang dengan siku ditekuk.

(c) Pandangan mata ke arah depan.

(d) Kemudian lengan kiri ke atas kepala dan lengan kanan di belakang pinggang dengan siku ditekuk.

(e) Selanjutnya langkahkan kaki kiri ke samping kiri.

(f) Lalu liukkan badan ke arah kiri dengan mengayunkan kedua lengan ke atas.

(g) Lakukanlah ini bergantian ke kiri dan ke kanan.

(h) Peserta didik diminta melakukan gerakan ini sebanyak 2 × 8 hitungan

Aktivitas pembelajaran kombinasi memutarkan lengan ke depan dan ke belakang

  

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.

(b) Kemudian kedua lengan direntangkan lurus ke samping kiri dan kanan.

(c) Pandangan mata ke arah depan.

(d) Kemudian peserta didik diminta untuk memutarkan kedua lengan ke arah depan sebanyak 1 × 8 hitungan.

 (e) Setelah itu peserta didik diminta untuk memutarkan kedua lengan ke arah belakang sebanyak 1 × 8 hitungan.

Aktivitas pembelajaran kombinasi mengayunkan lengan ke belakang

 

 

 

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.

(b) Kedua lengan berada di depan dada dengan siku ditekuk.

(c) Pandangan mata ke arah depan.

(d) Kemudian liukkan badan ke belakang ke arah kiri.

(e) Lalu diikuti dengan mengayunkan kedua lengan ke belakang.

(f) Berat badan dipindahkan ke kiri.

(g) Selanjutnya kembali ke sikap semula.

(h) Lakukan gerakan ini bergantian ke kiri dan ke kanan.

(i) Peserta didik diminta melakukan gerakan ini sebanyak 2 × 8 hitungan.

Aktivitas pembelajaran kombinasi mengayunkan lengan sejajar bahu

 

 

 

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik berdiri tegak.

(b) Kedua kaki dibuka selebar bahu.

(c) Kedua lengan direntangkan ke arah samping sejajar dengan bahu.

(d) Pandangan mata ke arah depan.

(e) Kemudian peserta didik diminta untuk memutarkan kedua lengan ke depan sebanyak 1 × 8 hitungan.

(f) Dilanjutkan memutarkan kedua lengan ke belakang sebanyak 1 × 8 hitungan.

(g) Lakukan gerakan ini secara bergantian ke arah kir

Materi pembelajran pjok kls 6 jum'at 19 september 2025

                                         MATERI PEMBELAJARAN

Hari                               : Jum'at 

Tanggal                         : 19 September 2025

Kelas                             : VI                                                                                                 

Sekolah                         : Sd Al Azhar 1 Bandar Lampung

MATERI                       : Modifikasi pola gerak dasar variasi passing dalam permainan bola voli

Bola voli adalah olahraga yang dimainkan oleh dua tim dalam satu lapangan yang dipisahkan oleh sebuah net. Seperti dilansir dari pbvsi.or.id, permainan bola voli diciptakan oleh William G Morgan dan sampai saat ini menjadi salah satu cabang olahraga yang dimainkan masyarakat Indonesia.

Tujuan dari permainan bola voli adalah melewatkan bola di atas net agar dapat jatuh menyentuh lantai lapangan lawan, untuk mencegah bola yang sama dari tim lawan. Setiap tim dapat memainkan tiga kali pantulan untuk mengembalikan bola (di luar perkenaan block) ke daerah lawan, demikian dikutip dari buku Teknik Pembelajaran Permainan Bola Voli Mix yang dituliskan oleh Destriani, Destriana dan Drs Giartam

Cara Melakukan Passing Atas

Passing atas dimanfaatkan untuk memberi umpan atau mengoper bola kepada pemain setim. Dilansir dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2016) milik Kemdikbud, bola yang dioper dengan teknik passing atas cenderung mudah diterima dan sulit direbut lawan.

Di bawah ini adalah langkah-langkah persiapan yang harus dilakukan sebelum mempraktikkan teknik passing atas.

1. Ambil posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
2. Rendahkan lutut hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan.
3. Posisikan lengan di depan badan.
4. Renggangkan jari-jari dan telapak tangan hingga menyerupai mangkuk di atas wajah.
5. Fokuskan pandangan ke arah datangnya bola.

Lanjutkan tahapan di atas dengan gerakan inti berikut.

1. Dorong kedua lengan menyongsong arah datangnya bola.
2. Bersamaan dengan itu, naikkan lutut dan pinggul serta angkat sedikit bagian tumit.
3. Usahakan arah datang bola berada tepat di bagian tengah atas wajah.
4. Titik perkenaan bola yang ideal terletak pada jari-jari tangan.

Gerakan passing atas diakhiri dengan posisi seperti bawah ini.

1. Tumit terangkat dari lantai
2. Pinggul dan lutut naik
3. Kedua lengan lurus

Cara Melakukan Passing Bawah

Mirip dengan passing atas, gerakan passing bawah banyak dimanfaatkan untuk mengoper bola kepada rekan setim atau menerima servis. Gerakan ini juga cocok diterapkan ketika hendak memberi umpan dan menahan serangan dari lawan.

Berikut adalah langkah-langkah persiapan sebelum melakukan teknik passing bawah.

1. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
2. Rendahkan lutut dan letakkan tumpuan berat bada pada ujung kaki bagian depan.
3. Rapatkan dan luruskan lengan di depan badan hingga kedua ibu jari letaknya sejajar.
4. Arahkan pandangan ke tempat datangnya bola.

Selanjutnya, lakukan gerakan inti passing bawah seperti berikut.

1. Dorong kedua lengan ke arah datangnya bola.
2. Bersamaan dengan itu, naikkan kedua lutut dan pinggul, serta angkat tumit dari lantai.
3. Usahakan bola yang datang berada tepat di tengah-tengah badan.
4. Pastikan titik kena bola berada sedikit di atas pergelangan tangan.

Akhiri gerakan dengan menerapkan posisi di bawah ini.

1. Tumit terangkat dari lantai.
2. Pinggul dan lutut naik.
3. Kedua lengan lurus.

Apa itu servis? Servis adalah pukulan bola yang dilakukan dari daerah belakang garis lapangan melampaui net ke daerah lawan. Pukulan servis dilakukan pada permulaan dan setelah terjadinya suatu kesalahan dan juga bisa digunakan untuk permulaan suatu serangan.

Menurut Sunardi dan Deddy Whinata Kardiyanto (2015:15), servis adalah suatu upaya memasukkan bola ke daerah lawan dengan cara memukul bola menggunakan satu tangan atau lengan oleh pemain baris belakang yang dilakukan di daerah serve.

Servis voli dilakukan dari daerah servis yang ada di belakang lapangan dengan panjang tak terbatas. Awalnya, servis hanya difungsikan sebagai pukulan awalan untuk memulai pertandingan. Namun seiring berjalannya waktu servis bisa menjadi serangan awal untuk mendapat poin agar tim memperoleh poin kemenangan.

Bola.net > Voli

Macam-macam Servis dalam Bola Voli: Apa itu Servis, Ada Berapa Jenisnya?

Anindhya Danartikanya

Diperbarui: 4 Desember 2023, 11:57 WIB

 
 

Seorang model memperagakan gerakan servis dalam olahraga voli. (c) shutterstock

Bola.net - Salah satu teknik yang perlu dikuasai bagi kamu yang ingin bermain bola voli adalah teknik servis. Teknik servis merupakan satu dari empat teknik dasar bermain permainan voli.

Apa itu servis? Servis adalah pukulan bola yang dilakukan dari daerah belakang garis lapangan melampaui net ke daerah lawan. Pukulan servis dilakukan pada permulaan dan setelah terjadinya suatu kesalahan dan juga bisa digunakan untuk permulaan suatu serangan.

Menurut Sunardi dan Deddy Whinata Kardiyanto (2015:15), servis adalah suatu upaya memasukkan bola ke daerah lawan dengan cara memukul bola menggunakan satu tangan atau lengan oleh pemain baris belakang yang dilakukan di daerah serve.

Servis voli dilakukan dari daerah servis yang ada di belakang lapangan dengan panjang tak terbatas. Awalnya, servis hanya difungsikan sebagai pukulan awalan untuk memulai pertandingan. Namun seiring berjalannya waktu servis bisa menjadi serangan awal untuk mendapat poin agar tim memperoleh poin kemenangan.

Jadwal Live Streaming Pertandingan Livoli Divisi Utama 2025 di MOJI Hari Ini, 8 September 2025

Jadwal Lengkap Pertandingan Livoli Divisi Utama 2025, 3 September-19 Oktober 2025

1 dari 6 halaman

4 Teknik Dasar Voli

Seperti disebutkan di atas, setidaknya ada empat teknik dasar dalam permainan bola voli. Menurut Sunardi dan Deddy Whinata Kardiyanto (2015:15-47), permainan bola voli mempunyai beberapa macam teknik dasar yaitu:

1. Teknik servis
2. Teknik passing
3. Teknik spike
4. Teknik bendungan (block).

Jenis-jenis Servis

Apabila dilihat dari cara melakukannya, servis dalam permainan bola voli dapat dibagi menjadi tiga macam servis, yaitu:

1. Servis bawah
2. Servis serang
3. Servis melayang/Servis melompat.

1. Servis Bawah

Service bawah adalah usaha untuk memulai pertandingan dan mengarahkan bola ke area lawan yang dilakukan oleh pemain yang berada di daerah service. Pemain memukul bola dengan satu tangan di bawah pinggang atau kira-kira setinggi pinggang.

Secara garis besar pelaksanaan service bawah sama dengan service atas, perbedaanya pada saat perkenaan bola pada tangan. Service bawah perkenaanya dibawah bahu sedangkan service atas perkenaannya di atas bahu.

2. Servis Atas

Service atas voli adalah teknik dasar service yang dilakukan dengan perkenaan bola di atas kepala. Service atas memiliki tingkat kesulitan yang cukup tinggi, tujuan utama service atas adalah mempercepat laju bola
menukik dari atas ke bawah.

Menurut Viera dan Fergusson (1996), service atas paling efektif, karena sulit menangkisnya, jalannya bola berbeda tergantung bagian pada bagian bola mana yang kena pukul.

Servis atas sendiri memiliki beberapa jenis tergantung pada teknik yang digunakan dan juga arah putaran bola yang dipukul. Berikut beberapa diantaranya.

Teknik Dasar Servis Atas

Teknik dasar service atas dalam permainan bolavoli terdiri dari beberapa macam, yakni: (1) tenis service, (2) floating, dan (3) cekis.

Selain itu, service atas dalam voli juga dapat dibedakan berdasarkan putaran bola yang dihasilkan. Putaran bola ini dipengaruhi karena adanya gerakan pukulan dan posisi pukulan pada bola.

Berdasarkan arah putaran bola yang dihasilkan service atas dibedakan menjadi lima macam, yaitu:

• top spin, arah putaran bola ke depan
• back spin, arah putaran bola ke belakang
• in side spin, arah putaran bola ke arah samping dalam
• out side spin, arah putaran bola ke arah samping luar
• float, bola mengapung (tanpa putaran).

3. Servis Melayang/Servis Melompat

Teknik service lompat sering digunakan dalam pertandingan voli karena hasil pukulannya keras dan cepat. Jenis servis ini sangat efektif digunakan sebagai serangan pertama dan salah satu cara mendapatkan poin.

Service lompat adalah jenis service yang paling lanjut. Ketika melakukan service ini, seorang pemain harus melompat ke udara (hampir sama dengan suatu serangan ke arah jaring) untuk menyentuh bola yang dilemparkan.

Secara garis besar, teknik ini mengombinasikan gerakan servis atas dan teknik spike sehingga terciptakan pukulan keras layaknya smash yang bisa mengeksekusi lini pertahanan musuh.

materi pembelajaran pjok kls 6 Kamis 18 September 2025

                                               MATERI PEMBELAJARAN

Hari                               : Kamis

Tanggal                         : 18 September 2025

Kelas                             : VI                                                                                                 

Sekolah                         : Sd Al Azhar 1 Bandar Lampung

MATERI                       : Modifikasi pola gerak dasar variasi passing dalam permainan bola voli

Bola voli adalah olahraga yang dimainkan oleh dua tim dalam satu lapangan yang dipisahkan oleh sebuah net. Seperti dilansir dari pbvsi.or.id, permainan bola voli diciptakan oleh William G Morgan dan sampai saat ini menjadi salah satu cabang olahraga yang dimainkan masyarakat Indonesia.

Tujuan dari permainan bola voli adalah melewatkan bola di atas net agar dapat jatuh menyentuh lantai lapangan lawan, untuk mencegah bola yang sama dari tim lawan. Setiap tim dapat memainkan tiga kali pantulan untuk mengembalikan bola (di luar perkenaan block) ke daerah lawan, demikian dikutip dari buku Teknik Pembelajaran Permainan Bola Voli Mix yang dituliskan oleh Destriani, Destriana dan Drs Giartam

Cara Melakukan Passing Atas

Passing atas dimanfaatkan untuk memberi umpan atau mengoper bola kepada pemain setim. Dilansir dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2016) milik Kemdikbud, bola yang dioper dengan teknik passing atas cenderung mudah diterima dan sulit direbut lawan.

Di bawah ini adalah langkah-langkah persiapan yang harus dilakukan sebelum mempraktikkan teknik passing atas.

1. Ambil posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
2. Rendahkan lutut hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan.
3. Posisikan lengan di depan badan.
4. Renggangkan jari-jari dan telapak tangan hingga menyerupai mangkuk di atas wajah.
5. Fokuskan pandangan ke arah datangnya bola.

Lanjutkan tahapan di atas dengan gerakan inti berikut.

1. Dorong kedua lengan menyongsong arah datangnya bola.
2. Bersamaan dengan itu, naikkan lutut dan pinggul serta angkat sedikit bagian tumit.
3. Usahakan arah datang bola berada tepat di bagian tengah atas wajah.
4. Titik perkenaan bola yang ideal terletak pada jari-jari tangan.

Gerakan passing atas diakhiri dengan posisi seperti bawah ini.

1. Tumit terangkat dari lantai
2. Pinggul dan lutut naik
3. Kedua lengan lurus

Cara Melakukan Passing Bawah

Mirip dengan passing atas, gerakan passing bawah banyak dimanfaatkan untuk mengoper bola kepada rekan setim atau menerima servis. Gerakan ini juga cocok diterapkan ketika hendak memberi umpan dan menahan serangan dari lawan.

Berikut adalah langkah-langkah persiapan sebelum melakukan teknik passing bawah.

1. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
2. Rendahkan lutut dan letakkan tumpuan berat bada pada ujung kaki bagian depan.
3. Rapatkan dan luruskan lengan di depan badan hingga kedua ibu jari letaknya sejajar.
4. Arahkan pandangan ke tempat datangnya bola.

Selanjutnya, lakukan gerakan inti passing bawah seperti berikut.

1. Dorong kedua lengan ke arah datangnya bola.
2. Bersamaan dengan itu, naikkan kedua lutut dan pinggul, serta angkat tumit dari lantai.
3. Usahakan bola yang datang berada tepat di tengah-tengah badan.
4. Pastikan titik kena bola berada sedikit di atas pergelangan tangan.

Akhiri gerakan dengan menerapkan posisi di bawah ini.

1. Tumit terangkat dari lantai.
2. Pinggul dan lutut naik.
3. Kedua lengan lurus.

Apa itu servis? Servis adalah pukulan bola yang dilakukan dari daerah belakang garis lapangan melampaui net ke daerah lawan. Pukulan servis dilakukan pada permulaan dan setelah terjadinya suatu kesalahan dan juga bisa digunakan untuk permulaan suatu serangan.

Menurut Sunardi dan Deddy Whinata Kardiyanto (2015:15), servis adalah suatu upaya memasukkan bola ke daerah lawan dengan cara memukul bola menggunakan satu tangan atau lengan oleh pemain baris belakang yang dilakukan di daerah serve.

Servis voli dilakukan dari daerah servis yang ada di belakang lapangan dengan panjang tak terbatas. Awalnya, servis hanya difungsikan sebagai pukulan awalan untuk memulai pertandingan. Namun seiring berjalannya waktu servis bisa menjadi serangan awal untuk mendapat poin agar tim memperoleh poin kemenangan.

Bola.net > Voli

Macam-macam Servis dalam Bola Voli: Apa itu Servis, Ada Berapa Jenisnya?

Anindhya Danartikanya

Diperbarui: 4 Desember 2023, 11:57 WIB

 
 

Seorang model memperagakan gerakan servis dalam olahraga voli. (c) shutterstock

Bola.net - Salah satu teknik yang perlu dikuasai bagi kamu yang ingin bermain bola voli adalah teknik servis. Teknik servis merupakan satu dari empat teknik dasar bermain permainan voli.

Apa itu servis? Servis adalah pukulan bola yang dilakukan dari daerah belakang garis lapangan melampaui net ke daerah lawan. Pukulan servis dilakukan pada permulaan dan setelah terjadinya suatu kesalahan dan juga bisa digunakan untuk permulaan suatu serangan.

Menurut Sunardi dan Deddy Whinata Kardiyanto (2015:15), servis adalah suatu upaya memasukkan bola ke daerah lawan dengan cara memukul bola menggunakan satu tangan atau lengan oleh pemain baris belakang yang dilakukan di daerah serve.

Servis voli dilakukan dari daerah servis yang ada di belakang lapangan dengan panjang tak terbatas. Awalnya, servis hanya difungsikan sebagai pukulan awalan untuk memulai pertandingan. Namun seiring berjalannya waktu servis bisa menjadi serangan awal untuk mendapat poin agar tim memperoleh poin kemenangan.

Jadwal Live Streaming Pertandingan Livoli Divisi Utama 2025 di MOJI Hari Ini, 8 September 2025

Jadwal Lengkap Pertandingan Livoli Divisi Utama 2025, 3 September-19 Oktober 2025

1 dari 6 halaman

4 Teknik Dasar Voli

Seperti disebutkan di atas, setidaknya ada empat teknik dasar dalam permainan bola voli. Menurut Sunardi dan Deddy Whinata Kardiyanto (2015:15-47), permainan bola voli mempunyai beberapa macam teknik dasar yaitu:

1. Teknik servis
2. Teknik passing
3. Teknik spike
4. Teknik bendungan (block).

Jenis-jenis Servis

Apabila dilihat dari cara melakukannya, servis dalam permainan bola voli dapat dibagi menjadi tiga macam servis, yaitu:

1. Servis bawah
2. Servis serang
3. Servis melayang/Servis melompat.

1. Servis Bawah

Service bawah adalah usaha untuk memulai pertandingan dan mengarahkan bola ke area lawan yang dilakukan oleh pemain yang berada di daerah service. Pemain memukul bola dengan satu tangan di bawah pinggang atau kira-kira setinggi pinggang.

Secara garis besar pelaksanaan service bawah sama dengan service atas, perbedaanya pada saat perkenaan bola pada tangan. Service bawah perkenaanya dibawah bahu sedangkan service atas perkenaannya di atas bahu.

2. Servis Atas

Service atas voli adalah teknik dasar service yang dilakukan dengan perkenaan bola di atas kepala. Service atas memiliki tingkat kesulitan yang cukup tinggi, tujuan utama service atas adalah mempercepat laju bola
menukik dari atas ke bawah.

Menurut Viera dan Fergusson (1996), service atas paling efektif, karena sulit menangkisnya, jalannya bola berbeda tergantung bagian pada bagian bola mana yang kena pukul.

Servis atas sendiri memiliki beberapa jenis tergantung pada teknik yang digunakan dan juga arah putaran bola yang dipukul. Berikut beberapa diantaranya.

Teknik Dasar Servis Atas

Teknik dasar service atas dalam permainan bolavoli terdiri dari beberapa macam, yakni: (1) tenis service, (2) floating, dan (3) cekis.

Selain itu, service atas dalam voli juga dapat dibedakan berdasarkan putaran bola yang dihasilkan. Putaran bola ini dipengaruhi karena adanya gerakan pukulan dan posisi pukulan pada bola.

Berdasarkan arah putaran bola yang dihasilkan service atas dibedakan menjadi lima macam, yaitu:

• top spin, arah putaran bola ke depan
• back spin, arah putaran bola ke belakang
• in side spin, arah putaran bola ke arah samping dalam
• out side spin, arah putaran bola ke arah samping luar
• float, bola mengapung (tanpa putaran).

3. Servis Melayang/Servis Melompat

Teknik service lompat sering digunakan dalam pertandingan voli karena hasil pukulannya keras dan cepat. Jenis servis ini sangat efektif digunakan sebagai serangan pertama dan salah satu cara mendapatkan poin.

Service lompat adalah jenis service yang paling lanjut. Ketika melakukan service ini, seorang pemain harus melompat ke udara (hampir sama dengan suatu serangan ke arah jaring) untuk menyentuh bola yang dilemparkan.

Secara garis besar, teknik ini mengombinasikan gerakan servis atas dan teknik spike sehingga terciptakan pukulan keras layaknya smash yang bisa mengeksekusi lini pertahanan musuh.

Materi Pembelajaran pjok kls 6 rabu 17 September 2025

                                                 MATERI PEMBELAJARAN

Hari                               : Rabu

Tanggal                         : 17 September 2025

Kelas                             : VI                                                                                                 

Sekolah                         : Sd Al Azhar 1 Bandar Lampung

MATERI                       : Modifikasi pola gerak dasar variasi passing dalam permainan bola voli

Bola voli adalah olahraga yang dimainkan oleh dua tim dalam satu lapangan yang dipisahkan oleh sebuah net. Seperti dilansir dari pbvsi.or.id, permainan bola voli diciptakan oleh William G Morgan dan sampai saat ini menjadi salah satu cabang olahraga yang dimainkan masyarakat Indonesia.

Tujuan dari permainan bola voli adalah melewatkan bola di atas net agar dapat jatuh menyentuh lantai lapangan lawan, untuk mencegah bola yang sama dari tim lawan. Setiap tim dapat memainkan tiga kali pantulan untuk mengembalikan bola (di luar perkenaan block) ke daerah lawan, demikian dikutip dari buku Teknik Pembelajaran Permainan Bola Voli Mix yang dituliskan oleh Destriani, Destriana dan Drs Giartam

Cara Melakukan Passing Atas

Passing atas dimanfaatkan untuk memberi umpan atau mengoper bola kepada pemain setim. Dilansir dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2016) milik Kemdikbud, bola yang dioper dengan teknik passing atas cenderung mudah diterima dan sulit direbut lawan.

Di bawah ini adalah langkah-langkah persiapan yang harus dilakukan sebelum mempraktikkan teknik passing atas.

1. Ambil posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
2. Rendahkan lutut hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan.
3. Posisikan lengan di depan badan.
4. Renggangkan jari-jari dan telapak tangan hingga menyerupai mangkuk di atas wajah.
5. Fokuskan pandangan ke arah datangnya bola.

Lanjutkan tahapan di atas dengan gerakan inti berikut.

1. Dorong kedua lengan menyongsong arah datangnya bola.
2. Bersamaan dengan itu, naikkan lutut dan pinggul serta angkat sedikit bagian tumit.
3. Usahakan arah datang bola berada tepat di bagian tengah atas wajah.
4. Titik perkenaan bola yang ideal terletak pada jari-jari tangan.

Gerakan passing atas diakhiri dengan posisi seperti bawah ini.

1. Tumit terangkat dari lantai
2. Pinggul dan lutut naik
3. Kedua lengan lurus

Cara Melakukan Passing Bawah

Mirip dengan passing atas, gerakan passing bawah banyak dimanfaatkan untuk mengoper bola kepada rekan setim atau menerima servis. Gerakan ini juga cocok diterapkan ketika hendak memberi umpan dan menahan serangan dari lawan.

Berikut adalah langkah-langkah persiapan sebelum melakukan teknik passing bawah.

1. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
2. Rendahkan lutut dan letakkan tumpuan berat bada pada ujung kaki bagian depan.
3. Rapatkan dan luruskan lengan di depan badan hingga kedua ibu jari letaknya sejajar.
4. Arahkan pandangan ke tempat datangnya bola.

Selanjutnya, lakukan gerakan inti passing bawah seperti berikut.

1. Dorong kedua lengan ke arah datangnya bola.
2. Bersamaan dengan itu, naikkan kedua lutut dan pinggul, serta angkat tumit dari lantai.
3. Usahakan bola yang datang berada tepat di tengah-tengah badan.
4. Pastikan titik kena bola berada sedikit di atas pergelangan tangan.

Akhiri gerakan dengan menerapkan posisi di bawah ini.

1. Tumit terangkat dari lantai.
2. Pinggul dan lutut naik.
3. Kedua lengan lurus.

Apa itu servis? Servis adalah pukulan bola yang dilakukan dari daerah belakang garis lapangan melampaui net ke daerah lawan. Pukulan servis dilakukan pada permulaan dan setelah terjadinya suatu kesalahan dan juga bisa digunakan untuk permulaan suatu serangan.

Menurut Sunardi dan Deddy Whinata Kardiyanto (2015:15), servis adalah suatu upaya memasukkan bola ke daerah lawan dengan cara memukul bola menggunakan satu tangan atau lengan oleh pemain baris belakang yang dilakukan di daerah serve.

Servis voli dilakukan dari daerah servis yang ada di belakang lapangan dengan panjang tak terbatas. Awalnya, servis hanya difungsikan sebagai pukulan awalan untuk memulai pertandingan. Namun seiring berjalannya waktu servis bisa menjadi serangan awal untuk mendapat poin agar tim memperoleh poin kemenangan.

Bola.net > Voli

Macam-macam Servis dalam Bola Voli: Apa itu Servis, Ada Berapa Jenisnya?

Anindhya Danartikanya

Diperbarui: 4 Desember 2023, 11:57 WIB

 
 

Seorang model memperagakan gerakan servis dalam olahraga voli. (c) shutterstock

Bola.net - Salah satu teknik yang perlu dikuasai bagi kamu yang ingin bermain bola voli adalah teknik servis. Teknik servis merupakan satu dari empat teknik dasar bermain permainan voli.

Apa itu servis? Servis adalah pukulan bola yang dilakukan dari daerah belakang garis lapangan melampaui net ke daerah lawan. Pukulan servis dilakukan pada permulaan dan setelah terjadinya suatu kesalahan dan juga bisa digunakan untuk permulaan suatu serangan.

Menurut Sunardi dan Deddy Whinata Kardiyanto (2015:15), servis adalah suatu upaya memasukkan bola ke daerah lawan dengan cara memukul bola menggunakan satu tangan atau lengan oleh pemain baris belakang yang dilakukan di daerah serve.

Servis voli dilakukan dari daerah servis yang ada di belakang lapangan dengan panjang tak terbatas. Awalnya, servis hanya difungsikan sebagai pukulan awalan untuk memulai pertandingan. Namun seiring berjalannya waktu servis bisa menjadi serangan awal untuk mendapat poin agar tim memperoleh poin kemenangan.

Jadwal Live Streaming Pertandingan Livoli Divisi Utama 2025 di MOJI Hari Ini, 8 September 2025

Jadwal Lengkap Pertandingan Livoli Divisi Utama 2025, 3 September-19 Oktober 2025

1 dari 6 halaman

4 Teknik Dasar Voli

Seperti disebutkan di atas, setidaknya ada empat teknik dasar dalam permainan bola voli. Menurut Sunardi dan Deddy Whinata Kardiyanto (2015:15-47), permainan bola voli mempunyai beberapa macam teknik dasar yaitu:

1. Teknik servis
2. Teknik passing
3. Teknik spike
4. Teknik bendungan (block).

Jenis-jenis Servis

Apabila dilihat dari cara melakukannya, servis dalam permainan bola voli dapat dibagi menjadi tiga macam servis, yaitu:

1. Servis bawah
2. Servis serang
3. Servis melayang/Servis melompat.

1. Servis Bawah

Service bawah adalah usaha untuk memulai pertandingan dan mengarahkan bola ke area lawan yang dilakukan oleh pemain yang berada di daerah service. Pemain memukul bola dengan satu tangan di bawah pinggang atau kira-kira setinggi pinggang.

Secara garis besar pelaksanaan service bawah sama dengan service atas, perbedaanya pada saat perkenaan bola pada tangan. Service bawah perkenaanya dibawah bahu sedangkan service atas perkenaannya di atas bahu.

2. Servis Atas

Service atas voli adalah teknik dasar service yang dilakukan dengan perkenaan bola di atas kepala. Service atas memiliki tingkat kesulitan yang cukup tinggi, tujuan utama service atas adalah mempercepat laju bola
menukik dari atas ke bawah.

Menurut Viera dan Fergusson (1996), service atas paling efektif, karena sulit menangkisnya, jalannya bola berbeda tergantung bagian pada bagian bola mana yang kena pukul.

Servis atas sendiri memiliki beberapa jenis tergantung pada teknik yang digunakan dan juga arah putaran bola yang dipukul. Berikut beberapa diantaranya.

Teknik Dasar Servis Atas

Teknik dasar service atas dalam permainan bolavoli terdiri dari beberapa macam, yakni: (1) tenis service, (2) floating, dan (3) cekis.

Selain itu, service atas dalam voli juga dapat dibedakan berdasarkan putaran bola yang dihasilkan. Putaran bola ini dipengaruhi karena adanya gerakan pukulan dan posisi pukulan pada bola.

Berdasarkan arah putaran bola yang dihasilkan service atas dibedakan menjadi lima macam, yaitu:

• top spin, arah putaran bola ke depan
• back spin, arah putaran bola ke belakang
• in side spin, arah putaran bola ke arah samping dalam
• out side spin, arah putaran bola ke arah samping luar
• float, bola mengapung (tanpa putaran).

3. Servis Melayang/Servis Melompat

Teknik service lompat sering digunakan dalam pertandingan voli karena hasil pukulannya keras dan cepat. Jenis servis ini sangat efektif digunakan sebagai serangan pertama dan salah satu cara mendapatkan poin.

Service lompat adalah jenis service yang paling lanjut. Ketika melakukan service ini, seorang pemain harus melompat ke udara (hampir sama dengan suatu serangan ke arah jaring) untuk menyentuh bola yang dilemparkan.

Secara garis besar, teknik ini mengombinasikan gerakan servis atas dan teknik spike sehingga terciptakan pukulan keras layaknya smash yang bisa mengeksekusi lini pertahanan musuh.